Здраве и фитнес

Справяне със самотата след 50 - 60 научни изследвания

Самотата е ужасна емоция. Той открадва забавлението от живота, боли здравето ни и ни пречи да следваме нашите мечти. За съжаление, това е и табу тема, която малцина са готови да обсъждат публично. Така че, ние я оставихме да седне тихо в сърцата ни и да убеди себе си, че сме сами в нашата самота. Искам Шестдесет и мен да бъде част от решението и като първа стъпка се обърнах към членовете на нашата общност, за да ги питам за техния собствен опит с самотата.

Отговорите им бяха докосващи, честни и в много случаи сърдечни за четене. Всички ние се чувстваме сами от време на време, но степента, в която се чувстваме безпомощни да променим нашето положение, ме изненада. Отговорите ви ме убедиха, че трябва да направим повече, за да помогнем.

Ако изпитвате самота след 50 години, Вие не сте сами!

Разбира се, всички индивидуални отговори на нашето проучване бяха поверителни, но исках да споделя някои от общите данни с вас тук. Надявам се резултатите от това проучване да ви покажат, че самотата не е проблем, пред който се изправяте сами.

Междувременно се надявам, че следното ви вдъхновява да се свържете с някой друг днес. Споделете една или две думи, изпратете прегръдка на Skype или позвънете на някого в семейството, с когото не сте говорили от известно време. Вие сте невероятен човек и заслужавате да бъдете оценявани и обичани.

Ето резултатите от първото ни проучване за самотата на 60-те и мен.

1,119 души завършиха проучването

Тъй като анкетата беше изпратена до общността "Шестдесет и мен", 98% от участниците бяха жени. Имахме широк диапазон от възрасти, като повечето хора са на възраст между 55 и 69 години. Повече от 1000 души отговориха на проучването, показвайки високото ниво на интерес към тази тема.

В: Какъв е вашият пол?

В: Каква е възрастта ви?

75% от анкетираните казаха, че се чувстват самотни

Самотата е сложно понятие за измерване, дори за психолози. В нашето проучване опростихме процеса малко, като зададохме 4 въпроса за самотата. Това, което открихме, беше, че 75% от хората, завършили изследването, казаха, че се чувстват самотни. По-голямата част от респондентите заявиха, че са се озовали без някой да поговори с поне понякога. 38% от хората са казали, че имат чувството, че често нямат кого да разговарят. Кликнете, за да чуете

Q: Чувствате ли се самотна?

Въпрос: Колко често смятате, че нямате кой да говорите?

Въпрос: Колко често чакате хората да пишат или да се обаждат?

Въпрос: Колко често се чувствате напълно сами?

Липсата на близки социални връзки беше единственият най-голям принос към самотата

Като част от проучването попитахме нашата общност какви фактори смятат, че са допринесли най-много за тяхната самота. Може би не е изненадващо, че най-често срещаните отговори включват липса на приятели. Интересно е обаче да се отбележи, че анкетираните не полагат еднаква тежест върху всички видове взаимоотношения. Липсата на съпруг (споменава се 45%) се счита за по-голям фактор, допринасящ за самотата, отколкото липсата на близки приятели (44% споменати). По същия начин липсата на близки приятели се счита за по-важен фактор, отколкото липсата на контакт с членове на семейството (36% споменати).

С други думи, ние не искаме просто повече хора в живота ни. Ние искаме точните хора в нашия живот. Искаме интимност, а не взаимодействие. Искаме истински връзки, а не само контакти на ниво повърхност.

Кликнете, за да чуете

В: Ако се чувствате самотен, кое от следните неща допринася за вашите чувства на самота?

Повечето хора се чувстват като те предприемат стъпки за намиране на приятели

Около 85% от анкетираните са заявили, че са направили поне една стъпка да направят нови приятели през последната година. 31% от участниците казват, че са се присъединили към нов социален клуб или дейност, 14% споменават доброволческа дейност, 10% са се опитали да се запознаят онлайн и 6% са се върнали на работа на непълно работно време.

Така че, с други думи, много от вас осъзнават, че искате повече приятели, но по каквато и да е причина не можете да ги намерите чрез ежедневните си дейности. Нека да работим заедно, за да намерим нови начини за свързване!

79% от респондентите са заявили, че са били в "добро" здраве или по-добре

Лошото здраве традиционно е било мисълта като фактор, допринасящ за самотата, така че бяхме малко изненадани да чуем, че 79% от аудиторията ни се чувстваха като "добри" или по-добре. В допълнение, 69% от анкетираните ни казаха, че са упражнявали поне два пъти седмично.

В: Колко пъти на седмица упражнявате (ходене, джогинг, фитнес и т.н.)?

Въпрос: По отношение на другите хора на вашата възраст, как бихте оценили цялостното си здравословно състояние в момента?

Baby Boomers не подценяват как се чувстват самотните други

Може би поради факта, че самотата е донякъде табу, хората подценяват колко самотни се чувстват другите. Докато 75% от анкетираните ни казаха, че се чувстват самотни, само 19% казват, че смятат, че 50% или повече от другите хора се чувстват самотни.

Виждам това като възможност да променяме начина, по който говорим за самотата на най-фундаментално ниво. Трябва да престанем да мислим за самотата като за нещо, което само се чувстваме. Има толкова много невероятни хора в света. Просто трябва да намерим начин да се свържем!

В: Какъв процент от другите хора на вашата възраст мислите, че смятате, че са самотни?

Благодаря на всички, които участваха!

Самотата е голям и сложен въпрос. Като погледна резултатите от това проучване, имам смесени чувства. От една страна, ми се струва тъжно за всички хора в нашата общност, които страдат от самота, въпреки усилията им да намерят приятели. От друга страна, аз съм чест, че толкова много от вас отделихте време да отговорите. Вашият ангажимент и страст ме показва, че сте заинтересовани да помогнете да намерите решения на това важно предизвикателство.

Ако се чувствате самотна, ви насърчавам да прочетете статиите ни за самотата и най-вече да се свържете с другите невероятни жени в нашата общност. Самотата след 50 години е важен въпрос и заедно можем да направим разлика!

Какво мислите за резултатите от това проучване? Има ли някакви числа, които да ви изненадат? Какви допълнителни въпроси за самотата бихте искали да попитаме в бъдещо проучване? Моля, добавете вашите мисли в секцията за коментари по-долу.

Schau das Video: Die sexhungrige Ehe. Michele Weiner-Davis. TEDxCU