Здраве и фитнес

Фитнес след 60 май по-нисък риск от рак за по-възрастните мъже, казва изследването

Мнозина от нас приемат здравето си след 60 сериозно, защото искаме да изглеждаме и да се чувстваме най-добре. Сега, според едно скорошно проучване, има още една причина да се насърчат мъжете в живота ни да се оформят - фитнес след 60 години може да намали риска от рак сред по-възрастните мъже.

Може ли фитнес след 60 Помощ по-възрастните мъже да се борят с рака?

За много от нас ракът е мистериозно заболяване. Тя може да удари без предупреждение и нейните резултати са непредсказуеми. Знаем, че отказването от пушене, дори след 60 години, може да намали риска от получаване на рак на белите дробове. Но, освен това, е трудно да се знае как да се преборим.

Е, вземете сърдечни момчета. Както съобщава Би Би Си, ново проучване казва, че приспособяването може да ви помогне да се борите с определени видове рак. Така че, украси си боксовите ръкавици и се приготви да удари рак, където боли. Ето подробностите от изследването.

Според изследователи от Университета във Върмонт, мъжете в края на 40-те години могат да имат по-малка вероятност да развият рак на белия дроб и колоректален рак. Още повече, високите им физични нива също така увеличават шансовете си за оцеляване на рака, ако бъдат диагностицирани по-късно.

В проучването 13 499 мъже на възраст 46-50 години бяха помолени да се движат по бягаща пътека и тяхното ниво на сърдечно-съдово здраве беше записано. Фитнесът им се измерва отново няколко пъти, между 1971 г. и 2009 г.

Между 1999 и 2000 г. 200 от мъжете бяха диагностицирани с рак на белия дроб и 181 с рак на дебелото черво - но не всички бяха повлияни еднакво.

Конкретно, проучването установи, че най-подходящите мъже в групата са с 55% по-малко вероятно да са развили рак на белия дроб и 44% по-малко вероятно да са развили колоректален рак.

С други думи, инвестирането във вашата фитнес сега може да има голямо влияние върху риска от рак и цялостното здравословно състояние през следващите десетилетия.

Очевидно това проучване не доказва, че оформянето ще намали риска от рак. Въпреки това, тя може да даде още една причина да се прилепиш към обувките си и да се измъкнеш в света.

Ако търсите просто място, за да започнете пътуването си до по-добра фитнес, след 60-годишна възраст, защо да не дадете "една минута техника"? Това е простият подход, който използвам, за да изградя ангажимента си към дейностите, които знам, че трябва да правя, само за една минута на ден. Опитайте и ни кажете как работи за вас.

Какви стъпки ще предприемете, за да получите в отлична форма тази година? Съгласни ли сте, че оформянето е едно от най-хубавите неща, които бебе бумър може да направи, за да получи повече от живота след 60? Защо или защо не? Моля, присъединете се към разговора.

Schau das Video: 885-3 Schützen Sie unser Zuhause mit., Multi-Untertitel