Здраве и фитнес

Тема 1: Поставяне на здравето си в основата. Член 4

Спонсориран от обединяващ здравето

Тема 6: Връщане на властта върху болката в долната част на гърба

Гледам
Спонсориран от обединяващ здравето

Тема 7: Топ хълбочни съвети за поддържане на баланса на живота

Гледам
Спонсориран от обединяващ здравето

Тема 8: Защо захранването на тазовия ви етаж е ключова за жените и мъжете

Гледам
Спонсориран от обединяващ здравето

Тема 9: Не позволявайте живота си да отслабва коленете

Гледам
Спонсориран от обединяващ здравето

Тема 10: Да имаш по-щастливи крака и токчета не е трудно

ГледамПрочетете повече По-долу

Тема 5: Усещане за здравето си

Спонсорирано съдържание започва на 60 години с обединяване на здравето преди 1 година

За щастие, силата на захващане - което е ключът към усилието на ръката - е една от най-лесните неща за работа. Грип упражнения може да се направи, докато гледате телевизия или говори по телефона - всичко, от което се нуждаете, са някои книги и някои гумени ленти, както показваме по-долу.

Може да изглежда глупаво да използвате гумени ленти като инструмент за упражнения, но подобренията, които ще направят за вашата сила на захващане, са изключително полезни. Ако започнете с една гумена лента, е твърде лесно за вас, тогава винаги можете да добавяте повече ленти, за да увеличите трудността.

Книгите са чудесно средство за подобряване на здравината на захващане. Ако хванете две или повече книги, които са приблизително едни и същи размер и ги притискате по-трудно, колкото е възможно по-трудно, имате страхотна тренировка, ръка и тренировка за ръката, която да направите в уюта на собствения си дом.

Schau das Video: Mensch im Mittelpunkt: War die MTU Aero Engines für die Gesundheit ihres Mitarbeiters