Тема 8: Защо захранването на тазовия ви етаж е ключова за жените и мъжете
Гледам
Тема 9: Не позволявайте живота си да отслабва коленете
Гледам
Тема 10: Да имаш по-щастливи крака и токчета не е трудно
ГледамПрочетете повече По-долуТема 7: Топ хълбочни съвети за поддържане на баланса на живота
Това е така, защото бедрените проблеми могат да повлияят на вашето равновесие и в резултат на това падането може да доведе до допълнително нараняване на бедрото. Всъщност стотици хиляди над 60-годишна възраст страдат от наранявания на бедрата всяка година, като 95% от нараняванията, причинени от падане. Жените са по-склонни от мъжете да претърпят такъв вид нараняване.
За да запазите бедрата си в върха на върха, обаче, има някои прости упражнения, които можете да направите, като един стол е единственото необходимо оборудване.
Разбира се, ако наскоро сте имали сериозни проблеми с бедрата си или сте имали операция на тазобедрената става, винаги е важно да обсъдите с Вашия лекар каквото и да било упражнение, което планирате да направите, или бихте могли да причините допълнителни наранявания.
