Здраве и фитнес

Тема 1: Поставяне на здравето си в основата. Член 2

Спонсориран от обединяващ здравето

Тема 9: Не позволявайте живота си да отслабва коленете

Гледам
Спонсориран от обединяващ здравето

Тема 10: Да имаш по-щастливи крака и токчета не е трудно

ГледамПрочетете повече По-долу

Тема 8: Защо захранването на тазовия ви етаж е ключова за жените и мъжете

Спонсорирано съдържание започва на 60 години с обединяване на здравето преди 1 година

Много от мъжете смятат, че въздействието на слаб тазов под е само женски проблем, но не е; и двата пола могат да укрепят мускулите на тазовото дъно, за да се избегнат "инциденти".

Най-доброто за упражненията в тазовия етаж е, че те могат да се извършват почти навсякъде и по всяко време, а хората, които гледат на вас, ще бъдат трудно да знаят, че ги правите изобщо.

Лошото за това е, че е малко по-трудно да ви покажем как да ги направите ефективно!

Прочетете указанията ни по-долу, за да се включите и да практикувате, докато гледате телевизия, сърфирате в интернет или дори говорите по телефона - просто се уверете, че ги поставяте най-малко веднъж на ден.
Ако правите тези упражнения редовно и все още имате проблеми, които според вас са причинени от слаб тазов под, посетете Вашия лекар, тъй като може да има друг проблем, който не е диагностициран.

Schau das Video: Ein ganzheitliches Bild für Ihre Gesundheit mit TimeWaver, Gesundheit TV im November 2017