Здраве и фитнес

Изследването свързва кръвното налягане с извивки до по-висок риск от смърт

Екстремните люлки в кръвното налягане са също толкова смъртоносни, колкото и постоянното високо кръвно налягане.

Ново проучване разкри, че хората, които имат кръвно налягане, което се разклаща диво между посещенията на лекарите, е по-вероятно да умрат от тези, които имат по-малко вариации.

Проучването на Медицински център Интермаунт в САЩ установи, че пациентите, чието кръвно налягане варира между 30 и 40 точки между посещенията, са изправени пред по-висок риск от смърт, отколкото тези, чието кръвно налягане остава доста стабилно.

Специалист по вътрешни болести и ръководител на изследването, д-р Брайън Климентс обяснява, че "кръвното налягане е един от тези числа, които насърчаваме хората да следят, тъй като това е един от показателите на вашето здравословно сърце".

"Изходът от изследването е, ако позволите на кръвното налягане да бъде неконтролирано за определен период от време или забележите големи промени в кръвното ви налягане между посещенията на лекар, увеличавате риска от инсулт, инфаркт, бъбречна или сърдечна недостатъчност, или дори смърт ", каза той.

За изследването си изследователите са разгледали показанията за систолното кръвно налягане, които показват количеството на натиска, който кръвта упражнява върху артериалните стени, когато сърцето бие.

Нормалното систолично кръвно налягане е по-малко от 120 и високото кръвно налягане е класифицирано като всичко над 140.

Изследването подчертава, че с напредването на възрастта, систолното кръвно налягане се повишава поради повишената коравина на артериите и дългосрочното натрупване на плака.

Според проучването повишената честота на сърдечни и съдови заболявания също е фактор за увеличаване на кръвното налягане.

Д-р Клемънс има някои от своите съвети за тези, които искат да контролират кръвното си налягане.

"Призивът за действие за пациентите в резултат на това проучване е да направим всичко възможно да контролираме кръвното налягане редовно", каза той за Наука дневно

"Яжте здравословни храни, упражнявайте редовно и ако Вашият лекар Ви е предписал лекарства за кръвното Ви налягане, бъдете сигурни и ги вземайте последователно. Тъй като всеки път, когато кръвното ви налягане е извън контрол, вие сте изложени на по-висок риск от нараняване или смърт. "

Д-р Климентс също така препоръчва, ако вземате показанията за кръвно налягане сами, трябва да контролирате вашата среда, за да намалите риска от променливи, които нарушават показанията на налягането.

Той препоръчва да се полагат в продължение на 15 минути, преди да вземете кръвното си налягане и да не участвате в нещо стресирано, което може да повиши кръвното Ви налягане.

Той също така подчертава значението на намирането на маншет за кръвно налягане, който да се побира. Всичко, което е прекалено стегнато или твърде голямо, може да не ви даде точно четене.

Schau das Video: Zeitgeist: Vorwärtsbewegung (Original-Version) [deutsche Untertitel]