Начин на живот

Измерване на ползите от участието

Всички знаем колко е важно да се включат физическите упражнения в живота ни, за да ни помогнете да стареем добре. Добре е за нашите тела, разбира се, но и за нашите духове. Повишава чувството ни за благополучие, може би засилва връзката ни с природата и подобрява нашия социален живот.

Но какво да кажем за огромния набор от творчески изкуства - като театър, танц, музика, визуално изкуство, скулптура, поезия, разказване на истории, фотография и други форми на творческо изразяване? Има много доказателства, които показват колко важни са те, както и ние.

Това ми стана ясно, когато гледах забележителния филм Все още мечтаеш.

Това е документален филм, който следва процеса на репетициите и представянето на Шекспир Една мечта за лятна нощ в The Lillian Booth Actors Home за пенсионирани театрални хора в Englewood, N.J.

През 2011 г. режисьорите Ханк Роджърсън и неговият партньор и съпруга Джилан Спицмилър предложиха на Актьора у дома, че жителите правят цяла пиеса и изпълняват за съграждани от дома, докато камерите се търкалят.

Те донесоха ко-режисьори, трийсетгодишния Бен Стейнфелд и Ной Броуди и последваха последвалия процес на леене, репетиция и изпълнение за шест седмици.

Това, което се проявява по допир, е различен вид изследване на темите на пиесата за възприятието и реалността срещу сънуването.

Въпреки умствените и физически предизвикателства - включително деменция, болестта на Алцхаймер и проблеми с зрението и слуха - тези бивши артисти разчитат на страстта и удивителния си талант, за да създадат движеща се почит към човешкия дух.

Измерване на ползите от участието

Ангажирането на старейшините в творческите изкуства не е ново явление. През 2001 г. д-р Джийн Коен от Училището по медицина и здравни науки на университета "Джордж Вашингтон" започна да изучава ползите от участието в изкуствата.

Имаше 300 участници в това проучване - средната възраст беше 80 -, които бяха разделени в две групи: група за изкуства в общността и контролна група. И двамата бяха еднакво активни, когато проектът започна.

Не е изненадващо, че д-р Коен установи, че всички измервания на физическото и психическото здраве, както и социалното функциониране, са се стабилизирали или подобрили в групата на изкуствата, докато тези в контролната група са намалели.

По-конкретно, старейшините в групата на изкуствата използват по-малко лекарства, посещават по-малко лекарства и са по-щастливи. Те показаха повишаване на нивото на самостоятелно функциониране и се справиха по-добре с измерванията за депресия, самота и морал.

Освен това те също се включиха в допълнителни дейности, докато членовете на контролната група не го направиха.

Накратко, изучаването на нещо ново, създаването на нови приятели и изразяването им даде им чувство за майсторство, чувство за цел и все по-важен компонент на социалната ангажираност.

Изкуство програми по целия свят

Участието в изкуствата със сигурност не е ограничено до възрастови групи в САЩ Може би един от най-известните примери е Casa Verdi, дом за възрастни в Милано за 60 възрастни композитори, певци, оркестрови музиканти, учители по музика, диригенти и всеки друг, музикален професионалист.

Жителите използват активно пианото, залите за практикуване на музика, тръбния орган, барабаните и арфите в дома.

На среща на мрежата за глобално застаряване на населението Джени Смит-Пеърс, изпълнителен директор на Националния център за творческо стареене, обясни, че инициативите за участие в изкуствата се провеждат в Англия, Шотландия, Германия, Тайван и Австралия.

В Англия например фондациите подкрепят творчески съзидания за възрастни, които привличат по-възрастните участници от всички социално-икономически сфери, докато Шотландия провежда един национален фестивал.

В Германия художниците работят за създаване на стенописи в старчески домове - с жители и персонал, рисувани в стенописите, за да им даде чувство за принадлежност и идентичност. В Тайван жените, които искат да напуснат фабриките да станат домашни здравни работници, също са обучени да внасят изкуства в своите общности.

В Ню Южен Уелс (Австралия), правителството има специфична инициатива в областта на изкуствата: NSW Arts and Cultural Policy Framework - десетгодишна визия.

Тази инициатива признава значението на изкуствата и културата не само за икономиката, но и за подпомагане на изграждането на облагодетелствани общности и подобряване на индивидуалното благосъстояние.

Смит-Пеърс отбеляза, че тези инициативи обикновено се финансират от организации на местно равнище, местни фондации или правителствени източници. И всяка страна има свой собствен уникален подход.

Как да се включа

Има много начини да се включите в творческото стареене. Участниците не се нуждаят от опит в изкуството, за да изразят себе си или да станат фасилитатори, за да помогнат на другите да се занимават с изкуството.

Намира се в Милуоки, Уисконсин, Времебански популяризира творческа програма за разказване на истории, основана на идеята, че хората могат да използват своите все още активни въображения за изработване на истории, дори ако паметта им е проблематична. Можете да получите сертификат като посредник онлайн.

Друга програма на TimeSlips, наречена Stage Right, работи с старейшини с всички възможности да създават, репетират и изпълняват оригинални мюзикъли. За тази цел тя работи с местни изпълнители и художници, както и с фасилитатор, координатор на движенията и музикален директор.

Как се захващате с творческото стареене? Включвате ли се в програми за изкуства? Кои са вашите любими и кои са най-полезни за вас? Моля, кажете ни повече за изкуствата, които харесвате. Да поговорим!

Журналист от повече от 40 години, Елън Ранд е доброволец в хоспис и автор на Last Comforts: Забележки от предната част на грижите за края на живота. Завистяваща оптимистка, старееща бебешка бумерела и бавачка, тя е страстна да споделя новини и напътствия за намирането на отлична грижа за себе си и нашите близки.Можете да посетите нейния блог тук и да следвате Елън на Twitter.

Se videoen: Breaking2. Dokumentar Spesial

?autoplay=0&controls=2&showinfo=0&rel=0&iv_load_policy=3"

Популярни Публикации

Категория Начин на живот, Следваща Статия

Стилната принцеса Мария украсява в прахово-розова флорална флейта и стилет
Начин на живот

Стилната принцеса Мария украсява в прахово-розова флорална флейта и стилет

Принцеса Мери винаги знае как да направи вход. Източник: Гети Принцеса Мери винаги знае как да направи вход, а най-новият вариант на датския кралски костюм не е по-различен, тъй като в четвъртък вечер е зашеметен в розова розова рокля. 46-годишната жена, която е омъжена за коронясан принц Фредерик, беше картината на елегантността, когато се оттегли, облечена в прахово-розова рокля, за да присъства на модно шоу в Копенхаген.
Прочетете Повече
Първият хакер може да доведе до кражба на самоличността и още по-лошо! Ето как да се предпазите
Начин на живот

Първият хакер може да доведе до кражба на самоличността и още по-лошо! Ето как да се предпазите

Всички ние правим всичко възможно да поддържаме компютрите си сигурни. Всъщност тази сутрин се събудих като полезна връзка с много удобно ръководство за компютърна безопасност. Но в моя случай беше като затваряне на вратата, след като конят се беше забил. Вчера следобед, от небето, се появи странен екран на компютъра на съпруга ми. Той е самонает геодезист и компютърът му има повече от 30 години работа, както и всичките ни лични данни.
Прочетете Повече
Шарън Стоун превръща главите си в диви дъна от 70-те години
Начин на живот

Шарън Стоун превръща главите си в диви дъна от 70-те години

Шарън Стоун не е непозната за смело облекло. Източник: Getty Fashion е нестабилна игра и историята ни е научила, че е въпрос на време, преди старото да е ново. Това изглежда е случаят с един от най-емблематичните изглеждания от 70-те години на миналия век - и ние сме накарали Шарън Стоун да благодари за своето завръщане.
Прочетете Повече
Натрупване срещу измама
Начин на живот

Натрупване срещу измама

Видях това като малка мелодия в една статия на AARP: "Когато ядете, поръчвате ли омар или пиле?" Спрях. Поръчвам пилето, разбира се. И сега съм раздразнен със себе си. Въпросът в статията на AARP е следният: прекарваме целия си живот, спестявайки пари за пенсиониране. Ние сме бомбардирани със стратегии за спасяване и постоянни послания за спасяването.
Прочетете Повече