Здраве и фитнес

Разбирайте етапите на скръбта и ги прегърнете

През последните няколко години съм водил най-великия живот. Писане, филми, пътувания, блогове и градинарство. Съпругът ми и аз пътувахме до Европа, Аляска, Йелоустоун и често в нашия резерват за джунгли в Никарагуа. Направих две сирони за две години и я освободих.

Намирах се в средата на много проекти: имах три проекта за писане на книги, набор от изказвания за представяне, насрочен филм, показващ в Англия и още. И тогава на 15 декември 2017 г. всичко се промени. Диагноза: Рак на яйчниците, фаза 3.

Попитах лекаря за честна прогноза. Той се поколеба, казвайки: "Повечето хора с рак на яйчника умират от това." Има добра възможност да отиде в опрощаването, но може да се завърне година по-късно.

Майка ми умря от метастазирал рак на белите дробове шест седмици след диагнозата й на 77 години. Баща ми, сега на 92 години, е преживял рака в продължение на 25 години. На 65-годишна възраст моето бъдеще е несигурно.

Десет седмици след пътуването си споделям някои мисли, докато се качвам.

Разбирайте етапите на скръбта и ги прегърнете

Докато чакат биопсия, една мъдра медицинска сестра каза: "Много хора тичат към интернет, за да проучат състоянието си. Ако има нещо, което да се изследва, това са етапите на скръбта: отричане, гняв, преговори, депресия и приемане. "

Открих, че тези етапи се появяват на всяка стъпка от процеса като диагноза. Скръбта, която изпитвам на самото начало, е скръб над загубата на живота, който живея. Тя никога не може да бъде възстановена, дори при опрощаване. И така започна.

Етапите не винаги са последователни. Няколко дни сълзите текат така, както никога досега. Чувствам ги точно зад очите си, чакайки да паднат. Други дни изпитвам истинска радост. Не съм изживял много гняв, но изведнъж се разгневявам на някакъв телемаркетър, който се обажда на неколцина.

Знаенето на тези етапи е нормално е полезно.

Гледайте за атака на съветите и следвайте собственото си сърце

Хората дават много съвети за чудотворното лечение на рак, от алое вера, смесена с коняк, до използването на сода за хляб, за да се свие ракова гъбичка. Благодаря ви благодарно, но следвайте моя избор, който трябва да се регистрирате за клинично изпитване на лекарство, което получава вашата собствена имунна система за борба с рака.

Когато един от най-близките ми приятели ми каза, че е направила някакво проучване в Интернет, тя е достатъчно умна, за да попита дали искам да го чуя. Казах: "Не благодаря." Имам добър лекар. Ще се придържам към него.

Премахване на токсичен стрес от живота си в най-доброто от вашите възможности

Едно от първите неща, които направих, когато получих диагнозата, беше да се промъкна през живота си и да премахна нещата, които предизвикаха стрес.

Не работех, но имах независими договори. За един договор обичах самата работа, но някои от работните отношения предизвикаха много тревоги. Беше много късно да го оставим. Напускам.

"Животът върви в теб и без теб"

Животът се случва, включително и други предизвикателни проблеми, дори когато се занимавате с въпроси, свързани с живота и смъртта, като се опитвате да избегнете стреса. Имах поне две големи такива. Не можех да не се притеснявам, но в края на краищата аз просто направих всичко по силите си, докато способността ми за помощ беше ограничена.

Трудно е, тъй като матриархът, да не може да поправи всички семейни проблеми, но понякога не можете. Тя все още по някакъв начин работи.

Регулирайте живота си, но продължавайте да живеете

Научих от любимата ми приятелка Дороти, която почина през февруари, че трябва да се приспособявате към промените, но да продължите да живеете. Тя се бори с рака в продължение на години и е имала чернодробна трансплантация, но ракът е намерил своето място в новия си черен дроб.

Тя никога не престава да живее. Написахме една книга заедно по време на алтернативни седмици между химиотерапията. Бях изумен, когато пътуваше от СФ до Лос Анджелис за Коледа. Караха три часа и спряха в една хотелска стая и се качиха.

Тя починала два месеца по-късно, но имаха прекрасна Коледа. По същия начин, с благословията на лекаря си, взех децата си и нашите съпрузи в Никарагуа в седмицата преди операцията. Аз също планирам да пиша книги между химиотерапията.

Приемете любовта и добротата, която се предлага

С диагнозата изпитах неочаквана любов, която никога не очаквах. Съпругът ми, сестрите ми и децата ми подкрепяха отвъд най-смелите ми надежди. Приятели са посетили, донесли храна, цветя и изпратени карти.

Най-уникалната беше моят приятел Крейг, който донесе магьосник, за да ме развесели. Тя беше духовно вдъхваща и аз изревах от смях. Приемането на доброта носи радост на вас и на онези, които дават също така.

Радвам се, че прекарахме тази небесна седмица в резервата на дъждовните гори. Тя беше изпълнена със смях и любов, дори и с тази ужасна ситуация, която висеше над главите ни.

Едно нещо за тропическите гори ме удари повече от всякога, ефимерното качество на живота. Във всеки един момент въздухът обединява живота: птици, маймуни, скрити змии и дори таен ягуар, замаскиран в листни сенки. Раждане, смърт, прераждане ... отново и отново.

Такива са обратите и обръщането на живота. Тук един миг, и отново се промени. Ето защо съм толкова благодарен, че съм жив и се надявам да науча още повече как да живея в момента.

Били ли сте или някой, на когото знаете, че е бил подложен на диагноза рак? Какво беше най-изненадващото нещо, което преживявахте при пътуването си с диагноза рак? Моля, споделете своите прозрения в коментарите по-долу.

Becki Cohn-Vargas, Ed.D работи като независим консултант на училища и организации с над 35 години учител, директор, директор на учебната програма и надзорен орган в държавното образование в Калифорния. С д-р Дороти Стийл тя е съавтор на книгата "Универсални класни стаи за идентичност: места, където да принадлежат и да се научат".Беки и съпругът й Рито работят също и за разработването на център за изследване на околната среда на техния частен резерват в тропическата гора в Никарагуа. Те живеят в Ел Собрант, Калифорния, и имат три възрастни деца.

Schau das Video: David Garrett bei der Deutschen NDR-Talkshow (6.10.2017)