Нагласа

Изкуството да се направи лимонада от лимони по време на предизвикателни времена

Последните пет години бяха трудни. Съпругът ми и аз загубихме родител. Имахме три кучета умират. Имах две операции на гърба и хирургия на шията (една година всяка година в продължение на три последователни години!) Моята мечта работа се оказа, че не е толкова сънна. Вярвайте или не, не е така, как сме планирали всичко!

Забелязали ли сте някога, че понякога просто пътувате заедно с живота си, нещата изглеждат добре, а после изведнъж сте ударили една тухлена стена?

Понякога целият ти живот може да се обърне за секунда. Може да се окаже, че малките трудности се натрупват или огромен огромен проблем, с който да се сблъскате. И внезапно сте спрени във вашите следи. В този момент всичко се променя.

Някои хора биха казали: "Когато животът ви дава лимони, направете лимонада." Мисля, че това е малко нереалистично. Сериозно. Няма лимонада да правите, когато загубите родител.

Проблемите често могат да бъдат възможности, но понякога те наистина наистина водят. Лимонадата може да е хубава, но в тежките времена най-доброто, за което може да се надявате, е малко кисела вода. Никой не иска да пие това!

Получаване на някакъв контрол

Само защото някой е хвърлил лимони в главата ти, не означава, че не можеш да хвърлиш малко назад. Какво можете да направите? Във всяка ситуация, добра или лоша, имаме избор и изборът, който правим, може да ни помогне да преживеем трудните времена.

Само да си спомните, че имате избор, може да направи разликата между това, че сте се ориентирали по главата и сте поставили с главата си под капаците.

Първата стъпка е да си направите добър вик. Почитайте себе си, потопете се с емоциите. Напълването им само ще прибави повече физически и емоционален стрес към ситуацията. Потвърдете, че боли, че сте заслепени и че не искате да сте в тази ситуация.

Но тук е кикърът - след като сте се вмъкнали в ситуацията за известно време, е време да се засилим и да започнем намирането на начини да го разгледаме. Плачът може да бъде терапевтичен, но никога не е разрешил проблем.

Вашият избор има власт

Говорете с някого - приятел, семейство, терапевт, треньор. Така че често се опитваме да се справим само с всичките ни проблеми. Истината обаче е, че с наистина тежките, имаме нужда от вход и някой да слуша.

Една външна перспектива може да ви помогне да видите ситуацията по различен начин. Когато сме в крак с размириците, опциите често не са ясни за нас.

Запитайте се: Какви са моите решения в тази ситуация? Ако не мога да отстраним проблема напълно, какво мога да направя, за да сведе до минимум въздействието му върху живота ми? Какъв е най-добрият сценарий? Какъв е най-лошият сценарий? Как ще се справя с всеки от тях, ако възникнат?

Изберете възможно решение и действайте върху него! Направи движение. Дори ако се окаже, че е грешен ход, това ви връща известна власт над проблема. Ако тази опция не работи, отидете на план Б.

Пази се. Яжте добре, спя добре, упражнявайте, вземете гореща вана, направете нещо забавно - дайте си толкова малко радост, колкото можете по пътя.

Празнувайте успеха си. Повечето проблеми завършват или поне намаляват с течение на времето. Празнувайте!

Едно последно нещо, което трябва да имате предвид е, че в живота има някои неща, които не можете да коригирате. Това е реалността. Не можете да промените други хора, може да не успеете да лекувате болно дете, не можете да спрете цикъла на живота и смъртта.

От време на време най-добрият отговор е само да седнете със ситуацията и - ако не можете да го поправите или да го направите малко по-добре - пуснете го. Вероятно най-трудният избор е да приемете ситуацията и да продължите напред, както можете. Може да не ви харесва, но все още е избор. И изборът има власт.

Срещнахте ли наскоро предизвикателна ситуация? Какво направихте, за да се възстановите от него? Какви лимони са ви хвърлили, за които не мислите, че можете да се справите? Моля, присъединете се към дискусията по-долу!

Ейми Тулкли е жизнен треньор и консултант, който се фокусира върху подпомагането на 60+ възрастни да намерят страстта си и да живеят живота, който желаят. Ейми е съсобственик на Aging is Cool, бизнес, който се фокусира върху активното стареене и помага на хората да продължат да живеят, да се смеят и да се учат. Нейният уеб сайт се нарича стареене е готино.

Schau das Video: Geniale Salatdressings auf Vorrat / Sallys Lieblinge