Здраве и фитнес

Начало тела

О, не, не повече здравни съвети!

Ние сме бомбардирани в наши дни със съвети какво да ядем и кога, как да тренираме и колко често, да не говорим за всички неща, които не трябва да правим, като да се наслаждавате на хубава чаша вино.

Аз не съм здравен експерт и дори не обичам да давам съвети на хората. Но имам малка препоръка за вашето общо чувство за благополучие - изчезвайте няколко дни.

Начало тела

Като цяло хората са домашни тела. Харесваме да сме на мястото, което познаваме - да спим в собственото си легло, да готвим със собствения ни тиган, всичко, което ни е нужно, заради живота, който сме избрали. Предполагам, че това е още по-силно желание, когато остареем.

Може да ни е трудно да се появим на моменти.

Но силно препоръчвам да си направите почивка от рутината, колкото и да сте щастливи, че сте с нея. Не е нужно да продължавате дълго - дори ден-два може да донесе огромно усещане за освежаване. Просто отидете някъде другаде и живейте малко по-различен живот понякога.

Може да се изненадате от ефекта.

Почивам си

Най-добрата почивка вероятно е пълна. Живея в средата на Лондон - и аз го обичам - но току-що се върнах от приятен тридневен престой в провинцията.

Съпругът ми и аз направихме няколко разходки, посетихме един стар приятел, заобиколихме, за да видим прекрасните гледки и като цяло се отпуснахме в пълната промяна на обкръжението.

Въздухът се чувстваше различно. Мненията бяха различни. Дори видяхме как елен прескочи през кошарата, вероятно се опитваше да се измъкне от колата ни. Това е далеч от нашия градски живот.

Но може би живеете в страната. Защо не вземете кратко пътуване до близък или дори далечен град - вижте забележителностите, вземете шоу, се насладете на нечетните магазини и се разходете. Въпреки че съдържанието на пътуването ви ще бъде много различно от моето, ще се върнете точно толкова освежено.

Промяната е толкова добра, колкото и почивка, казват те. Може би това трябва да бъде, една промяна осигурява почивка.

Поддържане на ниската цена

Може би гледате вашите пари. Краткото прекъсване не е необходимо да е скъпо. Някои от нас обичат лукса на приятен хотел, но също така получаваме добра почивка в прости B & B.

Можете дори да останете с приятели - може би смяна. Не е нужно да ядете, въпреки че това носи своите удоволствия. Накратко, можете да си направите почивка и да запазите разходите до минимум.

Почивни дни

Празниците са тези планирани ваканции, които отиваме на място, което винаги сме искали да посетим. Ако искате истинска промяна, може да решите да отидете на голямо пътуване до чужда страна или наистина континент.

Или може би е редовно пътуване за посещение на вашите деца и внуци, които живеят далеч.

Такива празници, разбира се, имат същия ефект. Те ви отвеждат от рутината и ви излагат на нови - или различни - неща. Но те могат да бъдат главно главоболие, което да планират и са много по-скъпи.

Идвам вкъщи

Странно, едно от най-хубавите неща за кратка почивка се завръща у дома. Домът е мястото, където се чувствате най-удобно, но изведнъж, след пътуването си от него, той се чувства нов и различен. Виждаш го с нови очи. И вие сте много щастливи, че сте там.

Наскоро бяхте ли на кратка почивка? Къде отиде? Приближихте ли се обновена? Моля, споделете опита си и всяка интересна история, която донесете вкъщи.

Ан Ричардсън е писател и баба. Тя е очарована от мислите, преживяванията и емоциите на други хора и обича да пише книги, където може да изрази своето мнение в собствените си думи. Най-новата й книга е празнуване на баби: бабите говорят за живота си. Ан живее в Лондон, Англия, както и двете й деца и двама внуци.

Schau das Video: Fett verbrennen - Bauch Beine Po Workout - HIIT - Trainieren Zuhause - Körper definieren