Начин на живот

Моят любим лесен за приготвяне на мача, дата и бадемово блаженство топки рецепта

Всички знаем, че като остаряваме, е още по-важно да се грижим за тялото си и да го храним със здравословна храна и доброта. Има обаче и такива времена, когато се нуждаем само от сладко удоволствие!

Рецептата, която реших да споделя с вас днес, съдържа суперхранителния магарен зелен чаен прах, който е пълен с хранителни вещества, които са идеални за подхранване на тялото ви с всякакви добродетели.

Matcha съдържа 137 пъти повече антиоксиданти от стандартен зелен чай и е с високо съдържание на EGCG. EGCG, или Epigallocatechin gallate, е мощен антиоксидант, за който се знае, че се гордее с противовъзпалителни перспективи.

Тези противовъзпалителни свойства са показали, че намаляват сърдечните заболявания и помагат за предотвратяването на болестта на Алцхаймер. Matcha също така повишава метаболизма ви, което е чудесен начин да помогнете да управлявате теглото си и да увеличите енергийните си нива.

В моята рецепта добавената благодат от дати и бадеми прави тези мача, дата и бадемови блажени топки вкусна и питателна закуска, която да се появи в чантата ви, за да ядете по време на пътуването или по време на почивката си в средата на сутринта. Навити в мача, те също имат страхотен, ярък зелен цвят! Наслади се!

Съставки:

Тази рецепта прави 10 блаженство топки.

За основната смес:

  • ½ чаша влажни, лепкави дати
  • ½ чаша бадеми
  • 1 супена лъжица бадемово мляко
  • 1 супена лъжица мача (използвам Evergreen Matcha)
  • ¼ чаша какао на прах

Да служа:

  • ¼ чаша нарязани фъстъци
  • Малко повече мача, за да хвърля топките

Инструкции:

  • Използвайки машина за приготвяне на храна, смесете датите и бадемите, докато се образува лепкава топка.
  • Добавете какаото и мача, след това изсипете бадемовото мляко.
  • Прокарайте всички съставки, докато се смесят напълно.
  • Използвайки ръцете си, хвърлете тестото в 10 равни топки.
  • Завъртете всяка топка през нарязани шам-фъстъци и прах с допълнително мача.
  • Задръжте в хладилника за 20-30 минути.
  • Сервирайте и се наслаждавайте!

Надявам се тази вкусна и лесна рецепта да подхранва вашите сетива и вашето въображение.

Искате безплатна електронна книга Matcha Recipe с над 30 здравословни рецепти, доставени във вашата пощенска кутия? Натисни тук.

Какво не печете здравословни закуски обичате да ядете? Опитвали ли сте се някога да направите Bliss Balls? Какви са любимите Ви рецепти? Моля, споделете доброто с нашата чудесна общност!

Ерин Йънг е предприемач, писател и експерт по зелен чай. Тя е страстна да даде възможност на повече жени да станат предприемачи. Когато не пие чай, тя управлява бизнеса си, докато пътува и настанява други собственици на малки фирми. Досега е посещавала над 64 държави.

Schau das Video: Cindy & Bert Vertraue-Dir-Cindy-und-Bert Cover Mein Lied Favorit