Здраве и фитнес

Д-р Мат Йънг отговаря на вашите въпроси

Д-р Мат Йънг е на ваше разположение.

Всеки месец започва от 60 доктор Мат Йънг отговаря на вашите здравни въпроси и предлага малко съвети по пътя. Ако имате въпрос за д-р Йънг, изпратете имейл (защитено с имейл) или оставете въпроса си в секцията за коментари по-долу.

Най-добрият крак напред

Уважаеми д-р Йънг,

Имам токчета от Палтарски фаскитит и кракът ми ме убива абсолютно с болка! Какви лечения препоръчвате?

Наздраве, Дана.

Уважаеми Дана,

Пръстените са доста чести и причиняват много беди. Те са малки разклонения на костите, растящи от петата, които причиняват възпаление във влакнестата тъкан, която се движи по дължината на дъгата. Шпорите са постоянни и много рядко се нуждаят от операция, но възпалението, което причиняват восъци и изчезва. Отслабването, ако малко наднорменото тегло е добра отправна точка. Дебели чорапи и добре обусловени обувки са добра идея. Вложките за поставяне под петата ви са полезни за някои. Офроудните от аптеката са по-евтини, но онези, които пейкатарят може да приготвя, вероятно са по-полезни. В някои случаи са необходими болкоуспокояващи и противовъзпалителни таблетки, а в най-тежките случаи се насочват инжекции с кортизон с ултразвук. Те лесно се подреждат от Вашия GP. Когато те са в най-лошия си, може просто да се наложи да се отпуснете, да сложите краката си с червено вино и да гледате филм или две.

Куче надолу

Уважаеми д-р Йънг,

Никога не бях в състояние да отговоря направо на следното и се надявам, че може да помогнете. Дали е безопасно да се направи йога, ако имате високо кръвно налягане и приемате лекарства? Аз съм малко прекалено древен за пълен подглавник, така че аз говоря предимно за напред гънки и надолу кучета.

Много благодаря, Линда.

Уважаеми Линда,

Мисля, че йога е сензационно за толкова много медицински проблеми. Улеснява ума и поддържа тялото гъвкава. Докато не стоите на главата си и докато маневрите, които извършвате, не причиняват замайване, смятам, че ще бъдете добри, тъй като златото върши йога, а отпускането ще бъде от полза само за вашата хипертония. Един милиард индианци не може да греши!

Архивиране

Уважаеми д-р Йънг,

Аз имам проблем. Преди известно време бях диагностициран с три изпъкнали диска в долната част на гърба, които ми попречиха да стоя или да се разхождам за известно време или разстояние. Преди шест месеца разработих ишиас и компютърно сканиране показа, че не само че дисковете продължават да се израждат, но също така имах компресиран / стеснен нерв на RHS. Болката е мъчителна! Бях предписан нервен блокер, който помага за известно време, но трябва да прибегне до таблетки парацетамол / кодеин, за да поддържа болката на управляемо ниво. Не искам да приемам болкоуспокояващи. Има ли още нещо, което мога да направя, за да се справя с тази болка малко по-добре?

Благодаря ви, Сю.

Уважаеми Сю,

Скита е със сигурност много болезнено състояние. Превенцията е най-добрият вариант за всяко заболяване, но не повече от обратната патология. Всички болки в гърба са от полза от загуба на тегло, ако сте малко с наднормено тегло. Поддържането на гъвкавост е проект за цял живот и неща като тай чи, йога и пилатес са чудесни за това. Добрата поза е от съществено значение, особено при шофиране и работа на бюра. Подходящите техники за повдигане са ключови за хората, които много се вдигат. Плуването е чудесно за поддържане на мускулите, които помагат да се грижите за гърба си. Добра възглавница и матрак също са от съществено значение.
След като нещата започват да се израждат, това е въпрос на задържане на болката в залива и забавяне на прогресията на артрита. Понякога е полезно да приемете, че може да имате някаква степен на болка всеки ден и след това да се стремите да се борите с живота си в дните, когато болката е най-малко. Нещата, които вече споменах, винаги са от значение. Болкоуспокоителите са полезни за много хора, както и противовъзпалителни таблетки и "нервни блокиращи" лекарства, но има много прости неща, които могат да помогнат за свеждане до минимум на необходимостта от тези мерки. Физиотерапията, редовните масажи, вниманието на хиропрактиката, топлината и почивката са много полезни в много случаи. Инжекциите с кортизон, ръководени от СТ, в гръбначния стълб звучат много натрапчиво, но обикновено са изключително безопасни и полезни за много пациенти. Хирургията е необходима в малка част от случаите и представлява много голяма стъпка.

Дишаща почивка

Уважаеми д-р Йънг,

За четвъртата година, в момента имам флегмичен гръден кош. Първата година бях на средиземноморски круиз и се превърнах в пневмония и плеврит, втората година имах лека пневмония и миналата година и тази година имам тежки задръствания по гръдния кош. Не се бях притеснявал да посетя лекаря с нея тази година, но го имах в продължение на около два месеца. Флегмата изглежда светкавично и аз не се събуждам като да се удавя в храчки. Въпросът е, че е добре просто да го изчакаме, докато се изчисти напълно? Аз съм на 66 години.

Наздраве, Рут.

Уважаеми Рут,

Ако пушите, Рут, напуснете. Уверете се, че сте в крак с вашите пневмонии и грипни ваксини. Останете тънък и упражнявайте. Най-доброто естествено физиотерапия на гръдния кош, което можете да направите за белите дробове, е да ги упражнявате, като ходите, плувате и оставате активни. Има поне три неща, които може да се случват във вас. Възможно е да имате някаква степен на астма или да имате капково зачеване след заспиване, причинено от сенна хрема и конгестия на синусите. Слухата може да капе по гърба на гърлото ви и в гърдите ви, причинявайки кашлица. Ако сте пушили на всеки етап от живота си, може да имате значителна хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ). Всички тези състояния могат да увеличат риска от инфекции в гръдния кош. Вижте своя общопрактикуващ лекар и той може да направи тест за белодробна функция и може би рентгеново изследване. В зависимост от резултатите може да са полезни лекарства за астма или назални спрейове за сенна хрема или буфери за ХОББ. Така или иначе, средиземноморските круизи са склонни да направят всички болести да се чувстват по-добре

Schau das Video: 4 Stunden Salon Makeover schlägt 4 Jahre Zahnlück! Brighter Image Lab hilft älteren Bildern