Здраве и фитнес

Как да презаредите батериите си, като изпитате красотата на природата

Току-що се върнах от едно пътуване, къмпинг в един от отдалечените планински райони на Перу. Беше невероятно преживяване, за което само мечтаех, особено след като съм на 60 години и не смятах, че съм достатъчно силен, за да направя пътуването.

Също така създадох много оправдания за това защо не можах да отида - пари, прекалено заета - знаете ли, всички онези задръствания, които сте сложили, когато сте затънали в рутината си.

След като живях в живота на страната и ужасно ми липсваше, моят ментор препоръчаше да се правят големи ваканции в природата толкова често, колкото мога. Това беше тласъкът за това пътуване до Перу.

Заобиколени от спираща дъха красота - снежни планини и кристално чисти езера - възникват нови хоризонти и прозрения за това какво означава да живееш напълно ангажиран в различен пейзаж.

Знаете ли, живеенето в днешния свят е изпълнено с предизвикателства, глобално и в нашия собствен живот. Ние сме наводнени със съобщения всеки ден, които създават страх и несигурност за бъдещето, оставяйки ни усещане за безнадеждност, безсилие и понякога изолация.

Ето какво прави природата, за да отговори на някои от тези предизвикателства.

Природата ви поставя в настоящия момент

В природата няма новини, няма телефони или текстове или имейли, няма списъци със задачи. Опитът, който изглежда толкова важен, се разтапя, когато сте заобиколени от невероятната красота на природата. Разбирате, че сте част от много по-голям свят.

Природата презарежда вашите емоционални, физически и духовни батерии

Природата предоставя усещане за спокойствие и спокойствие. Нещо в теб оживява. В тези моменти осъзнавате и получавате нова перспектива за всичко, което се случва в живота ви. Получавате нови прозрения и мъдрост за това, което е важно за вас, какво наистина има значение.

В природата всичко е взаимосвързано

Не е ли вярно взаимовръзката в живота? Живеем във връзка с всичко, особено с хората, които ни интересуват. Вие сте част от човешка мрежа. Когато сте наистина свързани с другите, депресията и безпокойството се разпадат, защото сте ангажирани и вкоренени в собствената си вътрешна мъдрост. По същия начин природата отразява вашата вътрешна красота, която се отразява на света около вас.

Когато сте свързани с природата, вие се появявате с разбиране, че не сте безсилни и животът не е безнадежден. Разбирате, че вашият интелигентност и сила укрепват и вливат вашите взаимоотношения с мъдростта и любовта. Ти си важен!

Знам, че не можем да правим големи пътувания през цялото време. Това, което можете да направите, е да търсите красота всеки ден чрез природата. Разходете се в парка, отидете на екскурзия, разходка по плажа, слушайте птици пеят, когато се събуждате всеки ден. Потърсете най-ярката звезда на нощното небе и направете желание за мир в себе си и за света.

Обичате ли да прекарвате време в природата? Прекарахте ли времето, прекарано в природата, да възстановите собствения си живот? Как се е променило как се чувствате във връзка с вашите взаимоотношения с другите? Моля, споделете в коментарите.

Елън Бахмайър, LCSW, помага на жените в 50-те и 60-те години на миналия век, когато преминават през прехода на живота, за да създадат нов смисъл и да се появят с вдъхновен живот. Тя е практикуваща психотерапевт в продължение на повече от 35 години и е подкрепяла жените с много преходи от развод, грижа и скръб за повторно брак, старши родителски грижи и кариера. Нейният уебсайт е Windhorse Center.

Schau das Video: Charismatisch - Mit diesen 3 Tipps verbessern Sie Ihre Ihre Ausstrahlung und Charisma