Здраве и фитнес

Трябва ли да разкрием уязвимост и депресия на нашите деца и внуци?

Бих искал да говоря за трудна тема, депресия - и какво можем да преподаваме на нашите деца и внуци за разкриване на уязвимостта. Или не ги преподавайте.

Много хора не обичат да говорят за обезпокоителни неща. По-скоро бихте могли да прочетете пост, която е по-лека, по-оптимистична. Освен ако не сте един от тези, които се борят с трудни чувства - може би дори депресия.

Възходът на депресията

Има много текущи проучвания, които подчертават международното нарастване на депресията и самоубийството. Това става все по-голям проблем. Това е едно, което е все по-вероятно да засегне живота ви или живота на онези, които обичате. Където и да живеете. На всяка възраст.

Повишаването на депресията с увеличаване на участието на социалните медии в по-младите хора е добре документирано. Симптомите се признават за това, което наистина са. Депресията трябва да грабва вниманието ни като култура и като свят.

Няколко години пиша за различна версия на депресията, която вероятно няма да бъде включена в тези проучвания. Това е такова, в което хората няма да признаят, че изпитват симптоми като депресивно настроение, не се радват на неща, които сте се радвали преди, мъгливо мислене, тенденция да изолирате.

Това може да включва промени в съня и апетита, може би дори чувство за безнадеждност или безпомощност. Симптомите на класическата депресия може да не са налице. Или ако са, те не се разкриват. Някога.

Перфектно скритата депресия (PHD)

Всъщност, хората с физикално изследване изглеждат ангажирани, щастливи и продуктивни. Те често са хората, на които другите гледат: "Искам да бъда като тях. Те имат страхотен брак, прекрасна кариера.

Тъй като ние възраст, тези хора са хора, които изглежда, че имат вълнуващ живот, независимо дали те се пенсионират или пребиваващи в света на труда. Те са зает, зает, зает.

Човек би могъл дори да напише блог в средата на живота, като разясни колко стимулиращо и овластяващо е да старее грациозно. Те ще дават съвети за това, да останат активни и оптимистични, докато тайно се препъват в една заешка дупка отчаяние и празнота, когато сами през нощта.

Очевидно има някои хора, които наистина се справят добре. Всички ние можем да научим от тях.

Но мнозина от нас може да повярват и да са моделирали за нашите по-млади хора, че не е добре да признаем чувството, че сме претоварени. Че е неудобно да се говори за несъответствието, което може да съществува между това, което изглежда животът и какво чувствам, че го живея.

Синдром на Станфорд Дък

В колона Gen-Y Psychology Today Каролайн Бийтън цитира станфордския блогър по Станфордския патешки синдром: "Всеки, който се намира в университета, изглежда безпроблемно се плъзга в този колеж на Лейк. Но под повърхността малките ни патешки крака се гмуркат яростно, оперирайки нашите пернати малки опашки.

За студентите от Станфорд синдромът на патиците представлява фалшива лекота и гений. "Разочарованието, безпокойството, самосъзнанието, усилието и неуспеха нямат място в опита на Станфорд".

Къде, "Ние се учим от нашите грешки" отиваме?

Пен лице

Какво ще кажете за лицето на Пен? Студентът, автор на тази статия, предупреждава бъдещите завършили на Пен да се отдръпнат от лицемерието на пускането на усмивка и се опитват да изглеждат като всичко върви гладко, когато е много трудно.

На национално утринно шоу преди няколко седмици в САЩ чух, че психиатърът отговаря на въпросите за това какво трябва да направят родителите, ако се подозира депресия. Интервюто представи новата книга "What Made Maddy Run" на Кейт Фаган, истинска история за една млада женска певица от Пен, която скочила на собствената си смърт.

Отговорът ме обезкуражи. По принцип цитира класически симптоми на депресия - изолира, прекалено много спя или изобщо не иска да напусне нещата. В този момент крещях по телевизията.

Мади Холеран, младата жена в книгата, говореше за това, че вече не се наслаждава на пистата, колко много не се радваше на Пен. Но тя не изглеждаше постоянно депресирана.

Тя се облече с великолепно лице, когато се занимава с приятели. Тя никога не казвала на никого, че мислила, и изследвала самоубийство.

Родителите й се съгласяват с книгата, за да помогнат на другите чрез собствената си трагедия. Каква извънредно чудесна работа - да направите свой собствен собствен скръб, публичен.

Възрастните нямат контрол върху това, което вършат децата си. Но имаме контрол върху това, което ги учим и как да се справяме, ако се почувстваме претоварени.

Можем да моделираме откритост и честност. Можем да си спомним, че депресията може да носи много лица и те не са тъжни.

Ето въпросник, за да определите дали може да принадлежите към спектъра на Perfectly Hidden Depression.

Можете да чуете повече за Perfectly Hidden Depression и много други теми, като слушате новия си подкаст,Самостоятелна работа с д-р Маргарет Ръдърфорд.

Съгласни ли сте, че често крием нашата уязвимост и депресия от нашите приятели и семейство? Моля, присъединете се към разговора по-долу.

Д-р Маргарет Ръдърфорд, клиничен психолог, практикува повече от двадесет години във Фейтвил, Арканзас. Работата й се намира на собствения си уебсайт, както и на HuffPost, Psych Central, Psychology Today, The Gottman Blog и други. Тя е автор на "Бракът не е за пилета", перфектна книга за подаръци за брака и е домакин на седмичен подкаст, SelfWork с д-р Маргарет Ръдърфорд.

Schau das Video: Wir müssen Euch etwas sagen. .! Neuigkeiten. Isabeau