Здраве и фитнес

Търсите нови начини за отпускане? Тези 42 Boomer жени имат някои невероятни идеи!

Търсите ли нови начини да се отпуснете? Аз съм! Знаете ли, един от стереотипите за стареене е, че колкото по-старите сме, толкова по-малко активни стават. Е, не знам за теб, но съм по-заета от всякога!

Може би съм оставил корпоративната си кариера зад гърба си, но аз управлявам собствения си бизнес, следвайки страстите ми, помагайки на семейството си, доброволчеството, проучването, ученето и отглеждането. Ако не друго, чувствам, че трябва да намеря повече време, за да се отпусна.

За да науча някои нови идеи, наскоро помолих жените в нашата общност да споделят начините си да се отпуснат. Отговорите им бяха невероятни. Можете да прочетете цялата дискусия тук и съм включил 42 от техните отговори по-долу. Надявам се, че един или двама от тях ще ви помогнат да получите отпуска, който заслужавате!

Тук има 42 начина да се отпуснете от седемдесетте ми сестри

Jo - "Слушам музика, отивам да плувам, да чета книга или да прекарам малко време в градината. Когато имам време, ходя на плажа и пикник на скалите.

Ивон - "Вземам кучето си на разходка, ако времето е добро. Ако не, аз плета, или плетене на една кука, докато слушате малко класическа музика. Другите ми възможности? Понякога правя нежна йога или пилатес. Или просто се навивам с добра книга.

Кати - "Понякога казвам молитва отново и отново, като пеене."

Мария - "Обичам да чета с малкото ми куче, което се сгуши срещу мен. Това е небето! "

Харесва ми да чета с моето малко куче, което се сгуши срещу мен. Това е небето! - Мария

Джуди - "Искам да слушам музика или да прочета с чаша чай".

Барбара - "Намирам готварската релаксация и се радвам да имам следобеден потоп."

Деби - "Радвам се четене, кръстосване и плетене!"

Дже Джени - "Четох, дрях, медитирам или слушам музика."

Кони - "Когато сезонът е прав, обичам градинарството. Също така се радвам да се люлея на моето 3-местенце в задния двор, чета и слушам музика.

Даян - "Аз съм гледач на пълен работен ден за съпруга си. В резултат на това, отпускането през деня е от съществено значение. За да си почина и подмладя, се разхождам с моята малка Докси, Оливър.

Leeann - "Обичам да ходя на плажа, особено бос. Вече почти усещам напрежението, изтичащо от тялото и мозъка ми. "

Елизабет - "За да се отпуснете, обичам да ходя през гората или покрай океана. В дъждовен ден обичам да се свивам на дивана и да чета.

хомосексуалист - "За да се отпуснете, аз ходя в градината. Обичам да виждам кои плодове и цветя растат. Докосвам ги, миризма им, говорете с тях и дори правете снимки с тях. Точно сега имам малки банани и звездни плодове, растящи на флорида слънце. "

За да се отпуснете, аз ходя в градината. Обичам да виждам кои плодове и цветя растат. Докосвам ги, миризма им, говорете с тях и дори правете снимки с тях. - Нанси

Джанис - "Аз съм голям вярващ в грижата за себе си. Без да се грижите за себе си, няма да имате силата да помагате на другите. Мислех, че съм егоистична, но сега знам, че това не е вярно.

Дева Мария - "Релаксирам в много отношения. За начало, обичам да ходя с кучетата си. Ние не ходим далеч, защото един от тях е възрастен. Но обичаме да се разхождаме из парка най-малко два пъти на ден. "

Джанис - "Разходвам всяка сутрин и слушам звуците на природата. Този път ми помага да мисля за посоката, която искам да направя. През целия ден чета, скицирам или правя йога.

Черил - "Отпуснах се, като се отдадох на нещата, които знам, че ще замълчи ума ми. Харесва ми да слагам пъзели заедно и да чета. Тези дейности пречат на съзнанието ми да се състезава. Даже гледането на филм може да помогне с това. "

Kanani - "Любимата ми работа е да го гледам в пристанището на Хонолулу. Дори да лежа в леглото, виждайки, че водата, преливаща се в пристанището, отпуска ума ми и тялото ми.

Бернадет - "Природата е най-добрият лечител. Аз също съм голям вярващ в това, че малките неща правят голяма част от нашия живот. "

Жаклин - "Релаксиращ ден за мен се състои да седя на любимия ми люлеещ се стол и да не правя нищо! Винаги ми се струва, че имам какво да правя ... така че прекарването на един ден в правенето на нищо не е перфектно! "

Suzanne - "Радвам се да ставам рано. След това правя малко библейско изследване или изобщо нищо. "

Дона - "Обичам да бъда в градината ... само моите кучета и аз. Днес, за да се отпуснете, ще рисувам бетонните ми пейки. Времето е идеално за него - няма дъжд и доста готино. "

Дорина - "Вчера беше рожденият ми ден. Прекарах всичко сам. Отидох в хубав ресторант и имаше прекрасно ястие. За щастие, получих много добри пожелания чрез социалните медии. Благодарен съм, че слънцето грее.

Патриша - "Все още се опитвам да намеря начини да се отпусна в пенсионирането. Все още се чувствам, че трябва да съм продуктивна през цялото време. "

Кристин - "Обичам да се отпусна с добра книга. Понякога се промъквам в дрямка, която е сладка. Също така се радвам на доброволчеството. "

Уенди - "Плетах всеки ден. Другите ми релаксиращи дейности са четене, игра с моето куче, напояване на двора, правене на пъзели, заспиване или отпиване от леден чай.

Аз плета или плетене на една кука всеки ден. Другите ми релаксиращи дейности са четене, игра с моето куче, напояване на двора, правене на пъзели, заспиване или отпиване от леден чай. - Уенди

Деби - Когато се завладя, отивам на 20-минутна разходка из малкия град, където работя. Когато се прибера вкъщи, се отпускам като играя навън. През лятото играя в градината. През зимата играя в снега с внука си или отивам на ски бягане. "

Айлийн - "Обичам да гледам у дома фиксатор-горен или къща лов показва на Netflix. Два дни в седмицата се грижа за моя внук. В същото време вземаме дрямка.

Мици - "Започвам деня си със сестрите ми Сийта и мен. Окуражаващите думи помагат да си почина деня на добър старт. Също така обичам да ходя в природата, да чета и да свиря с моя пудел. "

хомосексуалист - "Отнемам време всеки ден за малките неща ... да играя с кучетата си, да седна на велосипеда на моя вътрешен двор, да чета край езерото или просто да гледам как платноходките минават. Следобед легнах и затворих очите си. Понякога спя, но понякога просто слушам музика.

Долорес - "Моят идеален начин да се отпуснете е да седнете до басейна с добра книга. Другите ми любими места за четене са плажът и моята стая в Флорида.

Vivienne - "Сложих краката си нагоре, слушам музика, чета добра книга или медитирам."

Сюзън - Следобед се отпусна с добра книга и чаша кафе.

пирожка - "За да се отпуснете, отивам на лозе с съпруга си, за да се наслаждавам на чаша вино. Или отивам в кафене, за да прочета една добра книга.

Отивам до лозе с съпруга си, за да се наслаждавам на чаша вино. Или отивам в кафене, за да чета добра книга. - Пати

Jeanie - "Припомням си, че съм благодарна всяка сутрин."

Карол - "Зависи. Понякога се отпускам, като гледам телевизионно шоу. Други пъти се разхождам, готвя, посещавам приятел или чета. Просто зависи какво е правилното. "

Iseult - За спокойствие играя с две кучета. Винаги свършват и ме карат да се смея. Един от тях се преструва, че не вижда къде отива топката, за да може да я търси! Аз също обичам да ходя в природата. Слушам птиците и гледат насекомите, толкова заети в живота им.

Гуен - "Най-често се отпускам, като чета. Интересно е, че повечето от най-важните елементи, изброени от шоуто на BBC, са самотни неща. Може би всички ние се нуждаем от малко "само" време, за да презаредим батериите си. "

Карън - "Да се ​​отпуснете, да взема минерални солни бани, да чета, да мечтая за ден, да пия и да се пекат."

Взимам минерални солни бани, чета, ден-мечта, юрган и пекат. - Карън

Тери - "Станах рано сутринта, за да се молим и да планираме. Има нещо за себе си, което мотивира и подмладява мен. "

Джо-Ан - "Започвам деня си на верандата. Това е спокойно и ми харесва да чуя птиците сутрин. Катериците са чудесно забавление, особено когато играят с котката ми.

момиче - "Релаксирам, като вземам едно ежедневно дрямка. Обикновено ставам в 5:00 или 5:30 сутринта, така че, до 13 часа, аз съм готов да седна на удобния ми стол и да си прочета себе си да спя.

Дева Мария - "Съпругът ми и аз ходим заедно с кучето си всяка сутрин. Името му е Flash. За да се отпуснете, аз също обичам да плета и да чета. "

Сега е твой ред! Моля, споделете любимите си начини да се отпуснете долу.

Как обичате да се отпуснете? Обичате ли да се навиете с добра книга? Загубите ли време с кучето или котката си? Обичате ли да се разхождате из градината? Или имате друг любим начин да се отпуснете? Моля, присъединете се към разговора.

Schau das Video: Worte im Krieg: Barriers Down / Camp Follower / Die Jungs auf dem Boden