Подаване на грижи

Попитайте семейството и близките приятели

Грижата за детегледача е ключов компонент в дългосрочното грижи. Без помощ, е по-вероятно да станете изтощени и силно подчертани. Това често води до сериозни здравословни проблеми и ограничава способността ви да се грижите за другите.

Ето защо е толкова важно да намерите помощ за болногледачите, за да можете да правите редовни почивки и да имате време да поддържате или подобрявате собственото си здраве.

Може да се положат малко усилия, за да се създаде мрежата от подкрепа, от която се нуждаете, но положителният ефект върху здравето и благополучието ви заслужава в дългосрочен план.

Той помага да бъдете гъвкави и да съчетавате помощ от семейството, приятелите, наетите лица с грижи, платените услуги и доброволците, за да получите помощта, от която се нуждаете, на цени, които можете да си позволите.

Ето шест начина да получите помощ при грижите, така че ще имате време, което трябва да вземете заслужените почивки, за да почивате, презареждате и продължавате.

Попитайте семейството и близките приятели

Понякога семейството или приятелите не знаят откъде да започнат или какво биха могли да направят. Други може да смятат, че не искате и не се нуждаете от помощ. И някои хора просто не осъзнават колко време, енергия и жертва на грижите всъщност отнема.

За да получите повече помощ от семейството или приятелите си, поддържайте спокойни, отворени разговори един на един и им съобщавайте, че имате нужда от тяхната помощ.

По-лесно ги помолете да поискат от тях да правят неща, които играят на силните си страни, като изпълняващи поръчки, извършване на леки почивки, грижи се за обикновени домашни ремонти, правят онлайн изследвания и т.н.

Ако имате нужда от помощ с практически грижи, улеснете някого в това, като го накарате да се сблъскате, да се научите и да се чувствате удобно за известно време, преди да го помолите да го направи сами.

Наемане на помощ за не-Caregiving задачи

Да бъдеш настойник включва много повече отговорност, отколкото само да се грижиш за самия човек. Тяхната жизнена среда и основните доставки също трябва да бъдат запазени. Получаването на помощ с негрингвигационни задачи отнема тези неща от вашия списък със задачи и означава повече време за себе си.

Това може да включва наемане на човек за закупуване на хранителни стоки и домакински пособия, получаване на помощ при пране, наемане на домакиня, закупуване на услуга за хранене за част от седмицата, наемане на градинар, отдаване под наем на ведомство веднъж месечно и т.н.

Наемете домашен асистент

Тъй като грижите за по-възрастните ви се нуждаят от увеличение, те ще се нуждаят от все повече и повече помощ за ежедневни дейности като хранене, къпане, дресинг и придвижване.

Тези дейности могат да растат, за да консумират вашите дни и нощи и да ви оставят изчерпани. Наемането на домашен помощник ще ви даде необходимата ви помощ, за да можете да правите редовни почивки.

Помагането при грижите вкъщи е особено важно, ако възрастният ви възрастен не спи добре и нямате достатъчно почивка през нощта. Ако някой поеме няколко нощи в седмицата или по-дълъг ден по време на деня, ще има голяма промяна в здравето и качеството на живот.

Запишете се в програмата за Деня за възрастни

Програмите за възрастни са места, където възрастните могат да отидат през деня за грижи, питателна храна и ангажиране на социални дейности. Тези програми също ви дават много необходими почивки, за да намалите стреса и да предотвратите изгарянето.

Освен това по-възрастните хора често се възползват от добавеното социално взаимодействие и разходите са много по-ниски от наемането на домашен помощник. Многобройни дневни програми дори предлагат транспортни услуги за совалки до и от дома.

Използвайте грижи за отдих

Отдръпването на грижите е друг начин да постигнете необходимата почивка от грижата и да се предпазите от това, че сте затрупани от стрес и изгаряне на болногледачи. Тя също така може да ви помогне да оставите по-възрастния си възрастен по-дълго, като ви даде почивките, които трябва да продължите в дългосрочен план.

Помощта за отпочиване обикновено е платена услуга, предлагана от дружества с печалба, но някои държавни и нестопански организации също предлагат безплатни или евтини програми за отдих за възрастни, които отговарят на изискванията.

Намерете местни доброволчески програми

Много градове и окръзи също имат местни доброволчески програми или обслужващи организации, които предоставят помощ или съдействие за възрастните хора. Всяка помощ, която можете да получите, ще ви даде малко повече време за себе си.

Свържете се с местната регионална агенция по въпросите на стареенето и ги помолете да ви свържат с доброволчески услуги или организации, които биха могли да помогнат при грижите.

Ти ли си болногледач? Как се грижите за себе си, за да можете да продължите да се грижите за близкия си човек? Опитали ли сте някой от тези начини да си починете от грижите, за да можете да си почивате и презареждате? Кой метод или комбинация от методи е работил най-добре за вас? Моля, споделете опита и съветите си в коментарите по-долу.

Connie Chow е основател на DailyCaring.com, уебсайт и бюлетин с безплатни, практични съвети за грижи за семейства, които се грижат за възрастни хора. Мисията й е да свързва здравните работници с надеждни съвети и ресурси. Прозренията на Кони са в The Huffington Post, BlogHer, About.com и други. Регистрирайте се за полезни съвети за грижи в DailyCaring.com.

Schau das Video: WAS FREUNDE NICHT LEISTEN KÖNNEN - DAS BEDETT MIR FAMILIE. WIR. # 18. JANA