Здраве и фитнес

Как да управлявате стреса и да се борите със самотата около празниците

Иронията е, че зимните празници, които са предназначени да бъдат изпълнени с релаксация, любов и мир, често се оказват време на стрес и напрежение.

По-възрастните жени обикновено са доста добри в справянето със стреса и адаптирането към хаоса за пазаруване. В края на краищата, като майка, доста сме свикнали да стоим на дълги разстояния, чакайки да дойде някаква празнична коледна играчка. Ако празникът беше само за пазаруване, щяхме да се смеем.

За съжаление, това не е толкова просто.

Има много фактори, които допринасят за стреса около празниците. Времето, забавянето на пътуванията, тълпите, партитата и алкохолът правят летлива комбинация. Това не споменава семейните събирания, които обединяват хора, които са свикнали да се разделят. На фона на хаоса внуците имат тенденция да се стимулират, създавайки енергийна спирала, която може да разтърси дори най-силните нерви на баба.

Има и членове на нашата общност, които страдат по време на празниците поради противоположната причина - самота. Ако сте загубили съпруга или семейството си живеете в далечни места, зимните празници могат да бъдат студено и тихо време наистина.

И така, независимо от причините, какво можем да направим, за да управляваме стреса около празниците?

Много жени, които познавам, медитират или прекарват малко повече време в молитва или в църква. Други намират мир, като се измъкват от тълпите от време на време, за да гледат класически филми като "Любовта всъщност". Все пак другите се заемат с тихи задачи, като каране, занаяти или просто притискане с чаша горещ шоколад и добра книга.

Бих искал да чуя вашите мисли по този въпрос. Моля, отговорете на следните въпроси и не забравяйте да "харесате" и да споделите тази статия, за да запазите разговора. Честит празник свободни празници всички!

Какво смятате за най-големите причини за стреса по време на празниците? Какво правите, за да останете спокойни и спокойни? Знаете ли някой във вашия квартал, който обикновено е сам за празниците? Има ли нещо, което можете да направите, за да им помогнете да се чувстват свързани?

Schau das Video: Stress mit der Hausverwaltung. .