Здраве и фитнес

"Искам да ръководя 10-ия маратон, когато съм на 70 години"

Лине Макдоналд започна да работи на 57-годишна възраст. Източник: Pexels (използвано изображение)

Когато много хора мислят за бейби бумър, вероятността е, че погрешно очакват някой, който грънчари в къщата, играе бинго, носи жилетка и много малко, когато става въпрос за фитнес.

Макар че това може да е вярно за някои над 60-те, това не може да бъде по-далеч от истината за Lynne McDonald. Всъщност, 68-годишният се готви да влезе в тазгодишния маратон в Мелбърн. Това едва ли е първият й опит да се справи с 42,195 километра, а майката вече завърши редица други изтощителни маратони и полумаратони.

Нейната страст започва преди 11 години, когато тя произволно започна да се движи около езеро в близост до дома си.

"Аз всъщност не бях започнал да бягам, докато бях на 57 години. Никога преди това не бях станала", каза Лин Започва от 60, "Бях доста активен, но никога не бях избягал и аз бягах около това малко езерце, което имахме близо до мястото, където живеехме. Беше около пет километра. Продължих да го правя за известно време и казах на семейството си: "Бих искал да направя маратон или полумаратон". "

Желаейки да насърчи страстта си, семейството й плащаше за треньор и през 2008 г. Лин приключи първия си полумаратон. На 59-годишна възраст тя се изкачи на мач и участва в първия си маратон.

Прочетете повече: "Бях на полумаратон на 64, само месеци след като счупих крак на три места"

- Това беше доста бавно. Беше четири часа, 49 минути и наистина се чувствах като че ли щях да умра ", спомня си тя.

И все пак тя продължи със страстта си и през следващата година завърши маратоните в Крайстчърч и Мелбърн. Всеки маратон, тя отне значително време от личните си постижения. "Направих четири маратона в Мелбърн, четири маратона в Канбера и един Крайстчърч", каза тя.

В момента Лин се готви за олимпийския маратон в Мелбърн през октомври, което не е лесен подвиг.

"Направих няколко километра писти и миналата седмица направих 32", обясни тя. - Вероятно е пет писти на седмица. Можете да правите две сесии за скорост или сесия за скорост и сесия на хълм или сесия за темпо и винаги има дългосрочен план. Винаги е две седмици нагоре и след това слизате малко. Това е доста пълно.

Лин е обикновено до 6 часа всяка сутрин за обучението си и дори участва в голф на следобед. Макар че не е толкова конкурентна, колкото е била преди, бягането се е превърнало в начин на живот за нея.

"След като се закачите, наистина се чувствате доста депресирани, когато не го направите. Просто знам, че трябва да го направя ", каза тя. - Съпругът ми ме завежда, ако правя половин маратон или правя маратон. Той ме пуска, отива за закуска и след това ме гледа как вляза.

Що се отнася до нейните дъщери, те осъзнават колко е подходяща майка им, въпреки че приятелите им не са сигурни как се справя с нея на 68-годишна възраст. Все пак тя насърчава всеки, който иска да се подготви или да опита нещо ново, за да я изстреля.

Прочетете повече: Това би могло да бъде перфектното упражнение за над 60-годишна възраст

- Бих казал, че отивам за него. Наистина отивам за това ", каза тя. - Дори и да не искате да го избутате, отидете за него. Опитай."

И докато нейният 70-годишен рожден ден се приближава бързо, Лин няма намерение да се откаже още. "Ще продължа и ще продължа да се опитвам, докато не намеря тялото ми вече не може да продължи", каза тя.

Най- Medibank Мелбърн Маратон се провежда на 14 октомври.

Schau das Video: Jeremy (10) möchte doch nur leben: Angewiesen auf ein Kunstherz. Frühstücksfernsehen. Fernseher