Нагласа

Спрете да бъдете толкова сериозни! Нека Музика и танци ви водят до страхотно стареене!

Танцът е горната част за мен. Ако шофирам и стари хора играят, пръстите ми потупват на волана. Синхронизирам се с рамото ми. На концерт, не очаквайте да седна, ако някои велики рокадни мелодии запълнят въздуха.

Може да сте имали същото чувство сами. Това често е в асансьор, в магазин или на други места, които често срещате.

Усещането, че музиката се движи в тялото ми, е като в зоната, за която спорят спортистите. Наскоро бях на открит концерт на Диана Рос. Седях на седалки с моите приятели. Когато музиката започна, аз се изправих на крака в нито един момент. Аз се движех и карах.

Усещането, че музиката пулсира през тялото ми, е невероятно. В някакъв момент изглежда, че няма съзнателно усилие да се движи тялото да танцува. Чувствали ли сте се някога по този начин?

Опитайте причастието и станете едно с музиката

Вероятно може да се отнесете към моя опит. Забелязвате ли, когато тялото ви започне да се движи? Съгласни ли сте, че музиката, която докосва душата ви? Мисля, че когато се оставиш да се изгубиш в нея, "зоната" поема и ти ставаш музиката.

Аз изпитвам общуване - ставам едно с музиката. Така че тук е моят съвет за това как да се превърнете в едно с музиката, когато се окажете, че танцувате - за живот и страст.

Танцувайте като никой

Да живея сам пет години искам да танцувам, когато духът се обажда. Така че, намерих евтини и забавни начини да танцувам наистина, както никой не гледа. Разбира се, ако съм на 67 години, наистина не ме интересува дали някой гледа или не. Не бива да се интересуваме от това какво могат да мислят другите и как те могат да ни съдят.

Мисля, че правилото ни трябва да бъде, че е добре да направите каквото и да е, ако не ви навреди.

Танцувайте вашите оръжия и другите могат да се присъединят

Когато навърших 66 години, прекарах рожден ден следобед и вечер сам. Рождените дни бяха времена за празнуване. За мен това включваше танци на няколко мелодии в моя свят. Моят град, Ашлънд, е надарен с много улични музиканти. Може би имате подобни места във вашия град или град. Той валеше и излизаше.

Мислех, че танцът в дъждовете ще се почувства като да си във филм. Аз танцувах всичко от себе си и хората минаха и често се присъединиха. Едно малко момиче остана и танцуваше за двадесет минути, докато майка й се усмихна и наблюдаваше. Чувството, че свободният ми дух "отивам за него", беше подаръкът за рождения ден, от който се нуждаех.

Насладете се на как се чувствате след танца

Оставянето на себе си да танцувате, когато получите желание, овластява. Помислете за времето, когато сте чували музика, която се е превърнала в тялото ви и ви призовава да се движите в ритмичната си сянка. Да пуснеш и танцуваш също всъщност вълнува радостта си пред другите.

Танцът е от сферата на творческото изражение и от неизречения език, който призовава духовете на радост и хармония. Помислете как се чувствате, когато танцувате и след като танцувате. Когато бях ограничен от движение след операция, щях да вдигна ръцете си и да ги оставя да танцуват във въздуха. Танцът танцува, независимо от това кои части на тялото са включени.

Танцувайки във вятъра

Веднъж отидох на кратко следобедно пътуване до някои минерални извори. След моето потапяне бях особено доволен, чувствах се благодарен и спокоен. Някои старци играеха на авто радио. Прекосих се по селския път с оглед на връх Маунт. Шаста, изскочи от колата, включи високоговорителите и танцува във вятъра. Това е описано в моя блог за страхотно стареене.

Защо да не опитате сами? Ендорфините, създадени от щастливото преживяване, продължиха през останалата част от деня. Отделете време да танцувате спонтанно, когато духът ви движи. Тя може лесно да ви плъзне в радост и щастие. Това е пристрастяване! Понякога танцуването на сцената на природата е просто чудесно! Танцът може да донесе събитие в живота, както направих по време на снимките, които направих за моите мемоари, Хрониките на баба.

Танцът е храна за душата

Танцът е дар на духа. Аз ви насърчавам да намерите нови места за танцуване, както никой не гледа. Танцувайте във вятъра, в слънцето, по потока, на поляната, на тротоара, на алеята, в кухнята или навсякъде, където ви удари! Танцът е храна за душата.

Къде се чувстваш свободен да танцуваш? Какво прави танцът за вас? Каква музика ти се движи? Танцувал ли си сам? Били ли сте някога спонтанно танцувахте, когато духът ви премести? Моля, споделете вашите мисли по-долу.

Янай Местрович, известен още като "баба бум" е 40-годишен пионер на детското телевизионно програмиране. Тя е международен говорител и автор на 7 книги, включително мемоари за самоподписване, одобрени от Doris Day. Янай е пенсиониран инструктор в университета в Орегон, който помага на по-възрастните да намерят творчеството си и да се ангажират със своите страсти. Тя е гордодушна баба. Можете да прочетете повече за нейната работа в "Баба Бом".

Schau das Video: 257ers - Holz (Offizielles HD-Video)