Здраве и фитнес

Дълголетието е ресурс - ето как да извлечете максимума от него

Всички сте чували преди това и това е единствената постоянна и истинска аксиома в живота: Получавате по-добре, докато сте на възраст. Вярвате ли в това? Дълголетието наистина ли е ресурс? Или тази мантра просто е измислица на съвременния консумизъм? Дали американската реклама използва този лозунг само, за да ви накара да си купите бърз фиш и да изглеждате десет години по-млад с лице в лице, хапче или личен треньор?

Клишето, което сега е умиращ начин на мислене - това стареене означава, че забавяте, докато стигнете до 60-те години и дори 70-те години, е просто страх. Аз съм по - енергичен и там отколкото преди почти на 72. И повярвайте ми, поканата, която дойде от AAPR преди повече от 17 години, за да се присъедините към възрастните и да получите купони, не ми даде бързаме или промени живота си - добре, получих по-големи отстъпки в филми.

Искам да го сложа там във вселената: Харесва ми да остарявам.

Харесва ми да остана секси, умен и силен на моята възраст. Ежедневието ми сега е, че съм повече в мелодия със себе си. Аз не съм само друга версия на мен; Живея живот през лещите на едно по-дълбоко място вътре в мен. И от това по-дълбоко място идва благодарност и благодарност за времето, което не е определено, за промяната, която е смислена, и за саморефлексията, която носи мъдрост, разбиране и благодат.

Дълголетието ви дава възможност да увеличите стойността и компетентността си. Вие наричате снимките в живота си сега; вие сте ваш собствен шеф. Някога, амбицията, успехът и супер егото определят качеството на живота ви. Тогава бяхте млади и инерцията означаваше всичко за вас. Тогава беше анатема да спреш, да седнеш, да гледаш, да съзерцаваш и да се саморазсъждаш.

Когато си бил по-млад, мислеше си за промяна на света, а не за по-добро разбиране за себе си. Но с възрастта си създавате друга версия на личната си динамика. Това е различно за всички, но вие го знаете, когато откриете по-дълбоко чувство за самостоятелност и цел. Това е алхимия. Магия е. Зарчетата се приземяват на тромавата маса на живота - но в различна комбинация.

И ето какво може да изглежда тази комбинация:

Вие се наслаждавате на по-голямото чувство за време и място

Вашето време е ваше собствено. Може да имате отговорности към семейството и приятелите си, но по-голямата част от времето определяте кога и къде. Разбира се, ако се грижите за родител (и) в напреднала възраст, имате определени ритуали, които да следвате. Но с ежедневно планиране на ангажименти във времето и семейни отговорности, можете да изпълнявате намеренията си внимателно и внимателно. След това можете да се възползвате максимално от престоя си, като правите това, което обичате най-много - независимо дали упражнявате, готвенето, танцуването, четенето или другите 100 неща, които обичате да правите.

Можете да се насладите на състоянието си на осведоменост

Мнозинството от хората не се вглеждат в себе си за отговори на най-дълбоките си въпроси. Вашето самосъзнание непрекъснато се компрометира от разсейване - хора, места и неща, които пречи на вашето щастие и ясни намерения.

С напредването на възрастта си самооценката не е лукс, а необходимост. Дълголетието означава, че можете да се сбогувате с болките си и да се свържете с положителната енергия, която обгръща ума, тялото и духа. След това можете да вървите по пътя на вниманието, което ви дава по-високо ниво на съзнание и осъзнаване на това, което добавя стойност към вашия живот.

Вие може да бъде модел на ментори и роли за другите

Дълголетието ви даде ресурси и възприятия, които другите могат да видят вътре във вас. Вие сте по-склонни да обсъждате промени, свързани с възрастта (особено тези, свързани със сексуалността); имате предимство, когато говорите с тези, които се нуждаят от съвети за извършване на промени в живота или на работното място; и имате способността да изпитвате дълбоко съпричастност към страданието на другите.

Докато ставате по-стари, можете да получите по-добре

Дълголетието ви позволи да освободите интелектуалната и емоционалната сила на самоусъвършенстването. Виждате себе си като истински човек, който сте винаги готов, готов и мъдър. Вие сте човек, който живее по силен стандарт, някой, който вярва в себе си и някой, на когото може да се разчита от хората, които имат значение за вас.

Съгласни ли сте, че дълголетието е ресурс? Какви стъпки предприемате, за да получите най-много от живота след 60 години? Моля, присъединете се към разговора.

Джоан Моран е главен говорител, командващ сцената с нейния възхитителен хумор, сурова енергия и богатство от житейски преживявания. Тя е експерт по уелнес и е страстна към разрешаването на проблемите на умствената инерция. Инструктор по Йога, Джоан е автор на мъдрите и забавни мемоари "60, Sex & Tango, Confessions of Beatnik Boomer". Новата й книга "Аз съм шефът на мен! Останете секси, умен и силен на всяка възраст "ще бъде излязъл през януари 2016. Проверете уебсайта на Joan joanfrancesmoran.com и следвайте Twitter @ joanfmoran.

Schau das Video: Didier Eribon. Warum die Arbeiterklasse nach rechts rückt