Здраве и фитнес

Борбата с самотата: как местните приятели могат да станат вашето ново семейство

Концепцията за остаряването само помислих, че след като помагам на по-големите ми родители да се справят с предизвикателства като почистване на къщата, подготовка за хранене, пазаруване, шофиране до лекарски кабинети и медицинско лечение, а дори и да управляват лекарства.

След като минеха, имах много време, за да помисля за годините на грижите и да разбера колко е свързана и трудна грижа за старейшина. Застаряващото население се нуждае от планиране, много ръце на подкрепа, обучение за местни услуги и много повече.

И тъй като нямам деца, съпруг или партньор, моите грижи за по-големи грижи и предизвикателства ще паднат само на раменете ми. По това време бях на 57 години и си помислих: "Как ще се грижа за мен, без близката подкрепа на семейството?"

Да живееш сам, но с приятели

Ние сме нарастващ сегмент, според преброяването, и нашите нужди ще стават все по-трудни за работа, тъй като ние живеем сами. Несигурностите се запазваха в мен от пет години, докато реших да направя нещо. Ето защо създадох план за действие и продължавам да го променям, когато моите нужди се променят.

Онлайн социални групи

Измина една година от стартирането на моята Facebook група и през това време членовете са формирали близки връзки, намерили подкрепа, решавали сериозни проблеми и дори празнували специални поводи - заедно, а не сами.

Онлайн групата е помогнала на много хора да намерят известно ниво на надежда, комфорт и спокойствие. Все пак ние все още жадуваме за социални контакти и връзки и да намерим реални решения, от които зависи, ако е необходимо.

Местни клубове за поддръжка

Няколко жени, които знам, започнаха да изграждат местна подкрепа с приятели. Те започват социализиране и забавление, но растат по-сериозни във времето. След известно време те осъзнават, че има още много повече, които могат да направят заедно.

Когато хората образуват близки връзки и взаимоотношения, те стават по-силни, способни и изключително разбираеми. Сякаш те се хранят помежду си със силните си страни и могат да превърнат обезпокоителните проблеми в решения.

Екипът за лична грижа

Чрез създаването на социалната мрежа и мрежата за поддръжка ще откриете, че сте изградили екип за лична грижа помежду си. Можете да направите списък с реферали за необходимите услуги като вози, ястия, услуги за лични грижи, почистване и пазаруване.

Така че, ако се окажете, че живеете и сте по-възрастни сами, с малко помощ от семейството, може ли да ви предложа, че вие ​​и приятелите си започвате група като тази, която моят приятел е събрал? Всеки месец се събират в дома на члена, за да обсъждат застаряващите си нужди.

Списъците

От дискусиите си те са събрали информация, която може да се наложи в случай на спешност. Те също така споделиха един с друг списък с телефонни номера на местни услуги в случай, че някой се разболее и се нуждае от допълнителна помощ, като например доставка на храна, отстъпки и реферали.

Те също споделят транспортни идеи и местни църкви или места, които предоставят доброволци за дружество.

Други списъци и ресурси, които са полезни да споделите с приятелите си:

  • Как да се подготвите за операция
  • Списък с членове и близки приятели и тяхната информация за връзка
  • Къде да отида за подкрепа за наемане на работа и да си намеря работа
  • Места за намиране на възможности за настаняване
  • Изследване на необходимите местни услуги

Това са няколко предложения и идеи, които всеки може да започне в своите местни общности. Когато създавате поддръжка по този начин, вие и всички останали ще започнете да се чувствате по-комфортно и да се надявате, че остаряването само по себе си е наред и да запълни празнината с добри приятели.

Сам ли живееш? Имате ли местни приятели, които да ви помогнат с местните услуги и ресурси? Какъв съвет имате за други жени, живеещи сами, които искат да живеят самостоятелно? Моля, споделете вашите мисли в коментарите по-долу!

Карол Марак е застаряващ адвокат и редактор в Seniorcare.com, Тя е опитен семеен грижител и пише за проблемите, свързани със застаряването, грижите за грижите и ролята на семейството по време на пътуването. Керол получи сертификат по "Основи на геронтологията" от калифорнийския университет "Дейвис". Работата й се появява в магазините на Huffington Post и в здравните заведения. Следвайте в @Carebuzz и @SeniorCareQuest.

Schau das Video: Einsamkeit überwinden - LOVE TALK mit Alexander Wahler