Нагласа

Светът е много различно място

Четох наскоро, че един от първите признаци на болестта на Алцхаймер е повишеното ниво на тревожност. След особено напрегнат месец той започна да резонира с мен.

Всеки признак на кашлица или настинка в детето ми и мислех, че това е пневмония, всяко нахлуване на главата може да доведе до мозъчно сътресение. Съпругът ми, който пътува за работа по магистралата, може да го докара при инцидент. Можех да се притеснявам за Англия, но мислех, че това е точно така, както аз съм!

Винаги съм се страхувал - винаги проверявайте всичко, като винаги се чудите какво ще стане, ако нещо се обърка - толкова много, че празнуването е кошмар.

Неотдавнашен празник с дъщеря ми ме видя, че проверявам моите документи за пътуване и бордни такси толкова много пъти, че тя ми крещи да спре да стреля.

Знаех, че не бях забравил да ги взема с мен, така че не беше случай на памет, което е типично за болестта на Алцхаймер. Знам това, защото моята къдрава тъща ми започна да ме звъни пет или шест пъти на час, питайки къде съм.

Споменах го за моя най-добър приятел, който е няколко години по-млад от мен. За моя изненада, тя ми каза, че е доста изпълнена с ежедневните неща, които тя свикваше - и тя ми беше моето плакатно момиче, защото беше супер организирано, ефективно и дисциплинирано.

Това бе разговор, който тя беше направила и с друга приятелка от 60-те години, която съобщи, че тя също страда от същите тревоги и притеснения за ежедневието й.

Тя посочи, че може би вече няма да се притесняваме, че нямаме "голяма работа", така че всичко в нашия ежедневен живот да бъде издухано непропорционално.

Не вярвам в това за минута.

Тъй като напусках голямата си работа, взех роля на непълно работно време, все още имам някои клиенти на свободна практика и се грижа за голяма (ish) къща. Взех йога и блогове и се чудя как успях да се побера в работа на пълно работно време преди това.

Така че, не мога да мисля, че имам по-малко да заема ума и да организирам, отколкото преди.

Светът е много различно място

Преди много години направих курс, който съветва хората да не се притесняват за нещата, които не могат да променят, а вместо това да се съсредоточат върху нещата, за които могат да направят нещо.

В тази насока на мисълта знам, че все още контролирам собствения си живот, работата и до известна степен здравето си и имам много интелектуално стимулиране.

Докато светът е толкова различно място, отколкото когато бяхме по-млади, вярвам, че се адаптирах доста добре. Аз съм добре запознат с новите технологии, тъй като съм работил за мултинационална технологична компания. Аз съм все още относително здрав, активен и полезен.

Защо след това тревогата ми нарасна непропорционално?

Неизправен ключ, изгубена обувка, разбита кола, неочаквано голяма сметка и най-лошото от спешно пребиваване в болница от член на семейството ме видя да седи в сълзи в затъмнена стая по-рано този месец, без да се притеснявам какво друго може да се обърка.

Изследването на Алцхаймер не е пълно и показва само показания, че възрастните хора стават по-тревожни, тъй като настроението и личността се променят, преди да се прояви симптом на болестта на Алцхаймер.

Така че сега имам още нещо, за което да се притеснявам! Мога ли прекомерното ми притеснение да стартира болестта?

Има ли нещо, което можем да направим, за да спрем да се притесняваме?

Има ли нещо, което мога да направя, за да се опитам да сведе до минимум риска от развитие на болестта на Алцхаймер - което разбира се може и да не се случи?

Може би проявявате интерес да прочетете какво е казано тук в обществото на Алцхаймер, и за щастие, аз съм на прав път, въпреки че трябва да загубя повече тегло. Аз загубих три камъка през последните няколко години, въпреки че все още трябва да губя повече и да правя повече упражнения.

Току-що започнах курс на ум, който да ми помогне да изключа мисленето за всичко под слънцето в същото време. Би било хубаво да се съсредоточавам върху дишането и да бъда тук и сега и да спра да се безпокоя за всички боклуци, които ми пречат.

Очевидно, ако гарантирате, че активно се грижите за себе си от 40-те до 64-годишна възраст, тогава можете да намалите риска от получаване на болестта на Алцхаймер. Въпреки това, всичко това е здрав разум за много заболявания.

Той също така води до щастлив и изпълнен живот - умерено упражнение, излизане от къщата, изрязване на тютюнопушенето, ядене, отслабване и пиене в умереност. Той също така помага, ако имате интерес, както и любяща и подкрепяща мрежа или семейство. За съжаление, не всеки има достатъчно късмет да има последния.

Мисля, че моралът на историята е да спре да се безпокои за самата тревога. И докато курсът ми преди много години съветваше, ако не можете директно да го контролирате - не се притеснявайте за това.

Бих искал да чуя дали минавате през едно и също нещо - или само аз ли съм? Моля, уведомете ме или ще се притеснявам, че наистина съм на низходяща спирала!

Сега се притеснявате повече, че сте в 60-те? Какво те кара да се тревожиш? Оставя ли ви да не вършите нещата, които обичате? Как се справяте с безпокойството си? Моля, споделете вашите мисли и съвети по-долу.

Ане Кроутер е бивш журналист и корпоративен PR професионалист. След като напусна голяма компания със сини чипове, тя създаде собствен малък бизнес, като помага на компаниите с присъствието им в PR, маркетинга и социалните медии. Вече полу-пенсионирана, тя блоговера с колегата си и най-добрата си приятелка за пътуването и личните им модни стилове чрез уебсайта Sensational Baby Boomer. Можете също така да се свържете с нея чрез Facebook, Instagram, Twitter и LinkedIn.

Schau das Video: In Spanien kommt der Torero - Schulden ein weltweit. Galilei. ProSieben