Нагласа

Какво научавате, когато имате доверие в червата: Изследване на силата на интуицията

Много неочаквани подаръци идват в средата на живота и извън нея и едно от тях е по-дълбоко доверие в себе си. В края на краищата живеем дълго време в тялото си - кой ни познава по-добре, отколкото ние?

Смятам, че интуицията играе роля в по-дълбокото ни доверие. Просто трябва да слушате. Трябва да имате доверие в червата си.

Средният живот в някои отношения е подобен на юношеството. За разлика от предишните поколения, повечето от нас виждат много години напред, изпълнени с безкрайни възможности и нови начала. Когато интуицията е позволена да говори, можем да ограничим избора си до такива, които ни подхранват и ни позволяват да растем.

Да остана, или да напусна?

Оставянето на непълна работа, продажбата на дома ви, преместването в друга част на страната, оставянето на нещастен брак, осмиването на брака и вземането на решения за здравеопазването са само някои от проблемите, които възникват в средата на живота.

Как вашият интуитивен фактор във вашите решения? Смятате ли, че съобщенията на вашата интуиция имат стойност? Където в тялото ви се проявява вашата интуиция - червата, сърцето ви или навсякъде? Кое говори по-силно - главата или сърцето ти? Как използвате тази информация при вземането на голямо решение?

Като холистичен диетолог, работата ми с жени, които искат да се хранят добре и да се грижат по-добре за себе си, е неразривно свързана с интуицията. Когато познавате себе си на дълбоко ниво, знаете какво имате нужда и това включва храна.

Свързвате се с тялото си, за да разберете колко е достатъчно. Знаете кога тялото ви се захранва от храната, която ядете и когато избора на храна ви кара да се чувствате бавно или възпалени. За повече информация по тази тема посетете моя блог пост.

Когато говорим за интуиция, използваме термина "усещане за червата". За повечето от нас интуитивните чувства се проявяват в корема. Били ли сте някога казали "Аз просто не мога да стомах", когато срещнете ситуация, която не ви е удобно? Инстинктивно знаем какво е подходящо за нас - или погрешно - просто трябва да се научим да го почитаме. Нашата интуиция е надежден наръчник.

Упражнение за вас

Взимането на интуицията ви изисква практика. Трябва да излезете от "мислещото" себе си и да получите в себе си "чувство". Имам упражнение, за да опитате:

Намерете 15-минутно време, в което сте сигурни, че няма да бъдете прекъснати. Напълнете бутилка с вода с топла вода и легнете на леглото си в затъмнена стая. Поставете бутилката за вода над корема си. Без предсказани понятия за това, което може да дойде за вас, легнете там и просто бъдете. Почувствайте топлината на водата на корема. Нека умът ти да се отпусне и да се довериш, че ще ти даде всичко, което ти е нужно.

Тя може да бъде само релаксираща или може да бъде дълбока. Всичко, което трябва да направите, е да сте там.

След като направите това, отделете малко време, за да размислите върху опита си.

Върви напред

Работете с интуицията си. Забелязаният гинеколог д-р Кристиан Нортроп предлага интуицията да стане по-мощна след менопаузата, защото вече не влагаме енергия в нашите цикли, освобождаваме енергията и се съсредоточаваме. Животът има своите ритми и интуицията е мощен ритмичен елемент на по-късен живот.

Това е причината много възрастни жени да направят големи промени.

Моят интуитивен пробив

В края на 40-те ми се почувствах неспокойна в кариерата си. Бях мениджър телекомуникации в медицинското училище в Харвард, и въпреки че беше интересна работа, не ми се стори автентична. Това, което ме накара да приема позицията, беше идеята, че ще бъда в средата на някои невероятни медицински умове, тъй като мислех, че имам интерес към медицината.

Но това, което ми се стори бавно, беше, че лекарството не ме интересува; това изцеление имаше смисъл за мен. Чудех се как се лекуваме. Как е различно от лекарството?

Тези чувства се появиха дълбоко от мен и ме накараха да изучавам китайската медицина и холистичното хранене. Колкото повече учих, толкова по-силно чувствах, че това е моята автентична цел или призвание. Аз подадох оставка от работата си в Харвард. Преди 20 години слушах червата си и нямах нито един момент на съжаление. Това наистина беше моята интуиция, която ми позволи да се доверя на това решение за промяна на живота.

Когато става въпрос за вземане на решения, имате ли доверие в червата? Имате ли история, която можете да споделите? Как интуицията ви е повлияла на живота ви и на изборите, които правите, както големи, така и малки? Да започнем разговор.

Peg Doyle е здравословно хранене и учен за цял живот, записващ художник, мотивационен говорител и автор. Тя е страстна относно въздействието на качествената храна и балансирания начин на живот върху здравето на жените. Нейната мисия е да направи здравословното хранене леко и привлекателно, като използва храната като мощен инструмент за предотвратяване на т. Нар. Болести на стареенето. Можете да посетите уебсайта й тук.

Schau das Video: Mentaltraining im Sport (Übungen, Anleitung, Tipps)