Нагласа

10 начина да се осмелиш да живееш цял и автентичен живот след 60 години

Честита Нова Година! Добре? Направи ли или не направихте новогодишните резолюции тази година? Проучванията показват, че има хора, които преминават през годината. Неизбежно се получава разочарование.

Алтернатива, предложена през последните години, е да се създадат намерения. Решенията се приравняват на обещанията. Намеренията по-лесно стават част от това кои сме ние. Те са мислене. Една фина промяна от резолюциите е всичко, което е необходимо, за да настроите пътя към успеха. Но всички сме способни да направим тази промяна?

Д-р Брене Браун е известен преподавател в университета в Хюстън. Тя държи Фондация "Хъфингтън" - председател на Брене Браун, която е висше в Софийския колеж по социална работа.

Нейната TedTalk за уязвимост и живот от сърце е добро място, за да намериш вдъхновението и насърчаването да започнеш "много смело".

"Притежаването на нашата история и любовта ни към този процес е най-смелото нещо, което някога ще направим". Този цитат обобщава основната философия на теорията, изложена в нейната книга: "Дарнинг силно - как смелостта да бъдем уязвими трансформира начина, по който живеем , Любов, родител и олово.

Браун предупреждава, че процесът на приемане на това, което сте, може да бъде трудно за някои и може да навреди в началото. Необходимо е да погледнете през живота си и да разрушите границите, които може да са се развили с течение на времето.

След като приемете себе си, бъдете готови да "се появи" и да сте на арената на живота, да бъдете отворени за другите и да поемате рискове. Бъдете благодарни за това, което предлага животът, както и за това, което предлагате на живот.

Аз съм достатъчно

Отнема време, за да живеем, без да съдим и да сме смело да се обичаме един друг. Част от процеса е да спрете контрола и предвиждането, за да достигнете до точката, в която можете да кажете "Аз съм достатъчно" и да го повярвате.

За да бъда честен, спрях да взема резолюции преди години и просто се радвах на приветствието на нова година, нетърпелив да видя как ще се развие. Но когато за пръв път чух д-р Браун да говори и започна да чете работата си, бях заинтригуван. Нейните идеи ми се харесаха.

Ако този тип промяна ви се обади, тук са 10 водещи пункта на Браун за цялостен живот, които ви помагат да се придвижите по този път:

  • Автентичност: оставяне на мисълта на хората
  • Само състрадание: отдалечаване на перфекционизма
  • Еластичен дух: отдалечаване и безсилие
  • Благодарност и радост: оставяне на недостиг и страх
  • Интуиция и вяра в доверието: да се оставим настрана от необходимостта от сигурност
  • Творчество: оставяне на сравнение
  • Играйте и почивайте: отдайте се на изтощение като символ за статус и производителност като самостоятелна стойност
  • Спокойствие и тишина: отдаване под наем на безпокойство като начин на живот
  • Смислена работа: оставяне на съмнение
  • Смях, песен и танц: пускането на хладно и "винаги под контрол".

Пълно разкриване: това все още е работа в ход за мен - но това е изключително задоволително и положително. Аз съм твърдо решен да се осмелям много от възможностите си. Вие ли сте?

Каквото и да изберете, 2018 може да донесе мир и благодарност на всички. Можете да научите повече за д-р Браун на нейния уебсайт.

Как живееш цял живот? Имате ли чувство, че не сте достатъчно добри? Какво планирате за 2018 г., което ще ви даде кураж да се осмелите? Моля, споделете вашите мисли по-долу!

Авторката Патриша Сандс живее в Торонто, когато тя не е другаде, и нарича южната част на Франция своя втори дом. Книга 3 в наградената й награда "Любов в Прованс" е публикувана на 17 май 2016 г. Следващият й роман ще се състои в края на 2017 г. Свържете се с Патриша на уебсайта си или на Facebook.

Schau das Video: Wer Gott in Wirklichkeit ist und wie du mit ihr verbunden sein kannst - Interview mit Neale. .