Здраве и фитнес

6 съвета за облекчаване на вагиналната сухота в менопаузата

Защо за много хора въпросът за вагиналната сухота в менопаузата се счита за табу тема?

Има много статии по теми като "Как да се преодолеят горещите вълни", но има много малко информация по темата "Какви вагинални промени може да имате в менопаузата".

Просто напишете думата "вагина" в заглавието си и вече виждам няколко души, които се гърчат.

И така, къде отива жена, ако търси съвети за промените, които могат да се появят в тялото й по време на менопаузата, особено вагинална сухота?

Много жени просто не знаят какво да очакват във всяка фаза на менопаузата. Забелязах, че жените могат открито да обявят горещи вълни за сутрешния чай или че съня им се нарушава поради нощни изпотявания, но никога не съм имала жени, които открито обсъждат вагинални промени.

Вагиналните промени жената може да има опит в менопаузата

  • Вагинална сухота
  • Вагинален сърбеж
  • Усещане за вагинално изгаряне с уриниране
  • Болка или дискомфорт по време на полов акт
  • Откриване на кръв след сношение
  • Чести инфекции на пикочните пътища
  • Уринарна инконтиненция

Защо се появяват тези промени?

Техническият термин за това, което се случва, е атрофичният вагинит. Както и при другите симптоми на менопаузата, това се дължи на намаляване на нивата на естроген.

Вагиналния вагинит най-често се проявява след менопаузата, но малък процент жени ще страдат от някаква форма на атрофичен вагинит по време на перименопауза или при менопауза.

Симптомите се дължат на изтъняване на вагиналната обвивка и намаляване на притока на кръв към влагалището. Когато нивата на естроген попадат в жената на менопаузата, дебелината на вагиналната стена намалява от 30 клетки на дълбочина до 10 клетки дълбоко, като по този начин причинява изтъняване на вагиналната стена. Вагиналната тъкан се изтънява и изсъхва, става по-малко еластична, по-крехка и по-податлива на нараняване.

Киселинността на вагината също намалява, като по този начин се оставя повече патогенни бактерии да растат и по този начин прави жената склонна към инфекции на пикочните пътища и има по-голям шанс за развитие на хронични вагинални инфекции.

Също така има намаление на кръвния поток към влагалището, а влагалището става по-малко способно да се разширява. Тя също може да направи полов акт болезнен.

Кой е най-изложен на риск?

Жените, които никога не са родили вагинално, са по-податливи, отколкото тези, които са преживели вагинално.

Тютюнопушенето понижава кръвообращението, така че пушачите са по-податливи на вагинална атрофия, както и други състояния, свързани с оксигенацията на тъканите. Пушенето също така намалява ефектите на естествените естрогени в организма.

6 съвета за облекчаване на симптомите на вагинална сухота

Преди да се впусна в този раздел, трябва да подчертая, че първо трябва да обсъдите с Вашия лекар каква е основната причина за Вашите вагинални симптоми преди да въведете самолечение. Ако, например, вашият основен симптом е чувство на вагинално изгаряне с уриниране (обикновено индикация за инфекция), сексуалната активност ще го изостри.

Само един лекар, след задълбочен преглед, може да определи дали вашите симптоми са причинени от понижена естрогенност, атрофия на вагинален лигавичен камък, инфекция, дразнеща или каквато и да е друга причина.

# Тип 1: Редовната сексуална активност, включително мастурбацията, помага да се поддържат здрави вагинални тъкани поради увеличения приток на кръв към областта през това време. Поддържането на изтичане на кръв към зоната прави вагиналната тъкан по-еластична. Той също стимулира производството на естествена влага в района.

# Тип 2: Използването на вагинален лубрикант по време на секс, спомага за облекчаване на триенето, като покрива вагиналните стени. Важно е да не се използва петролен желе, тъй като то не е водоразтворимо и по този начин остава във влагалището, където може да приютява дрожди и други микроби, предизвикващи инфекция. Важно е да се отбележи също така, че вагиналните лубриканти са склонни да се изпаряват, така че може да се наложи да ги приложите повторно по време на полов акт.

#Tip 3: Оставянето на време да стане сексуално възбудено може да ограничи болката, която може да възникне по време на полов акт.

#Tip 4: Свободните памучни дрехи и бельо подобряват циркулацията на въздуха в гениталната област, създавайки по-малко идеална среда за растящите и разпространяващи се бактерии.

#Tip 5: Някои доказателства показват, че витамин D помага за увеличаване на влагата във влагалището.

# Тип 6: Естроген крем по рецепта може да се приложи директно към вагината. Това може да помогне за облекчаване на вагиналната сухота, като поддържа вагиналната тъкан влажна, здрава и здрава.

Познаването на това, което се случва в тялото ни, може да позволи на жените да се справят по-добре със симптомите на менопаузата, особено вагиналните симптоми. След като разберете механизмите, приемането може да бъде по-лесно.

Какви са основните си менопаузални симптоми, които бихте искали да обсъдите? Моля, присъединете се към дискусията по-долу и сподели съветите си, за да ви помогне да оцелеете в менопаузата.

Джули Дарган е медицинска сестра, Naturopath (BHSc), която помага на жените да намалят симптомите на менопаузата чрез промени в начина на живот и начина на живот. Можете да разберете повече на нейния сайт в Menopausewhisperer.com, Тя също има БЕЗПЛАТНА 5 дневна програма, за да ви помогне да получите хормони в хармония и облекчаване на симптоми като вагинална сухота.

Други справки:

  • Майо клиника
  • Филипс, Е., Всичко, което трябва да знаете за менопаузата. Royale. 2003

Отказ от отговорност: Нито една от информацията в тази статия не е медицински съвет. Моля, говорете с Вашия лекар, преди да направите всичко, описано в тази статия.

Schau das Video: definitive Lösung zur Heilung von vaginalen Infektionen