Нагласа

Рецепта за радикално възстановяване на себе си в средата на живота

Вие сте на пазара за сеизмично разтърсване, което ви калибрира отново отвътре? Нещо по-трайно от нова чанта, различен цвят на косата, най-новата диета със сурова храна или зелен сок?

По времето, когато стигнем петдесетте, чувствителността се измества от безсмъртието на младостта към реалността, че времето ни тук е ограничено. Това е критичен момент. Това може да предизвика странно поведение, депресия и страх.

Гледайки назад - и казвам, че с огромно облекчение, че кризата сега е зад мен - виждам логическата прогресия, която ме пренесе през целия хаос на онова време. Но аз нямах рецептата и това е моят подарък за вас.

Искаш ли нещо повече, нещо различно

Може да започне още през 40-те години, когато мислите, ако това е всичко, това не е достатъчно, И позволете ми да спра точно там. Някои хора никога не го изживяват. Те са късметлиите, които намират пътя си рано и следват истината си. Но тези хора са рядкост.

Повечето от нас се разтопяват в някакъв момент и се забиват на тъмно в продължение на известно време. Или пазаруваме. Или ние самолекуваме, за да смекчим неприятните чувства, които няма да изчезнат. Неназованото желание за нещо повече може да бъде най-доброто нещо, което някога е станало с нас, ако ни подтикне към търсенето на отговори.

Промяна и преосмисляне на себе си

За да променим живота си, не можем да продължим да вършим същите неща, да мислим същото, да чувстваме същото или да вярваме в същото. Айнщайн каза, че определението за лудост върши едни и същи неща, но очаква различни резултати. Знаех това, но не го разбирах тогава, както го правя сега.

Ние имаме тяло и в това тяло имаме емоции, мисли и мистичната сфера на душата. За да пренасочим хода на живота, никой от тези аспекти на нашето "аз" не може да остане в старите места. Тъй като нашият ум е машината, която управлява всичко, променяйки начина, по който мислим, че е на първо място.

Как да промените мислите си

Най-ефективният инструмент за започване на процеса на повторно изобретяване е да се постави под въпрос всичко: защо мисля това? Защо вярвам това за себе си, за моите способности, за други хора, за пари, за бъдещето? Един въпрос "защо" може да доведе до друг и друг.

Докато следвате пътеките на причината за възникването им, ще откриете утвърдени модели на мисъл, които често произтичат от детството. Добре съм, ако направя това, което ми е казано. Няма достатъчно пари за това. Спрете да мечтаете и отидете на работа. Откриването и изчистването на дезинформацията правят място за нови идеи, творчество и възможност. Започва да се показва картина на това, което искате за себе си.

Как да промените тялото си

Тъй като умът изкоренява изхабените вярвания, тялото става неспокойно. Вашата нововъзникваща идентичност иска физическо изразяване. На този етап в моето развитие бях поканен на една вечер на екстатичен танц, наречен "Потийте молитвите си". Сега, ако това не изплаши пълненето от мен нищо не може! Мразя изглежда глупаво и много предпочитам контролирана, предвидима среда. Само името, екстатичен танц, провокирах моето ниво на тревожност от класациите. Но аз приех предизвикателството и пуснах егото.

Когато позволих на тялото ми свободата да се движи с музиката, тя беше едновременно физическо освобождаване и духовно пробуждане. Намерих, ако току-що казах да към възможностите, които са се появили, моето нежелано тяло нямаше да попречи на моя приемащ ум. Постепенно, ако му дадете шанс, тялото ви ще научи какво обича и как се чувства най-жива.

Как да промените емоциите си

Както бихте могли да си представите, това преживяване може да доведе до повишено емоционално състояние. Това може да е радикално отклонение от предишното съществуване на плоска линия и да ви накара да се почувствате изтощени и неуравновесени. Направете крачка назад. Станете наблюдател на вашите емоции. Ще откриете, че те отговарят на стимули, мисли, среда, ситуация.

Обратно към мъдростта на Айнщайн: За да промените емоционалния отговор, не можете да продължите да правите или да мислите за едни и същи неща. Когато сте хванати в бараж на чувства, да се разхождате, да се къпете, да се обадите на приятел, да прочетете книга или да свирите на добрата музика.

Сменете това, което правите с друга дейност и това често ще разсее емоционалния облак. Когато фънк беше така укрепена, че нищо друго не изглеждаше да работи за мен, последната ми възможност беше поезия. Ако мога да използвам думи, за да опиша чернотата, яростта, безнадеждността или безпомощността на начина, по който се чувствах, да я изхвърлям на страницата и да се освободя от моята психика. Повечето от нас могат да упражняват повече контрол над емоционалното ни благополучие, отколкото осъзнаваме.

Как да промените душата си

Духовността е лична и един размер не се вписва в всичко. Но ако вярванията са основани на страх или са основани на система, която не почита женствеността, тя оставя празно място, което изсмуква цвета от всичко. Духовното пътуване може да бъде трансформиращо приключение. Но това означава да хвърлим кучета от кутията и да допуснем свежа енергия.

Това означава да се измъкнеш извън зоната на комфорт. Йога, чигунът и медитацията помагат да се изчисти умът и да се отвори сърцето на мистерии. Вселената притежава много повече от това, което може да се съдържа в страниците на всяка книга.

И тогава, ако наистина искате да бъдете катапултирани в друга реалност, потопете се в друга култура. Ако мислех, че съм се променил преди, преместването в Бали беше като сравняване на мач с фенер. Моите перспективи за почти всичко бяха придържани към различен стандарт.


През март Джеси Уолтърс, дъщеря ми, предлага женско завръщане в Бали, което обещава уникални възможности за отваряне и разширяване на себе си, докато потапя участниците в една коренно различна култура. Това е скок-начало за промяна, а може би ще откриете, че не е толкова много измисляте, колкото си спомняте кои сте вече.Ако дойдете, ще се присъедините към групата за вечер в дома ми. Бих искал да се запозная с вас.


Навигирали ли сте вълшебните вълни от промяна в средата на живота и радостно се приземили от другата страна? Вие сте в процес на преоткриване на себе си? Къде се намирате в този процес, напредвате или сте останали в старите модели? Какво възприемаш като най-голямото препятствие за живота си? Моля, добавете към коментара в коментарите.

Шери Бронсън е писател и пътешественик. Докато се приближаваше към пенсионирането, тя знаеше, че иска по-прост живот, който е резонирал с нея. Според собствените си думи тя казва: "Винаги се чувствах като цигулка в духова група, твърде учтива, прекалено чувствителна, интровертна в света на екстроверти. В красивия Бали намерих племето си. Тук се вписвам безразлично в култура, която уважава онези особености, които не се вписват в лудото катерене за успех на Запад ". В блога си Шери напомня на читателите си, че трябва да се живее животът и ги насърчава да не губят време. Моля, посетете Sherry на уебсайта й и я последвайте в Twitter.

Schau das Video: Radikale Ehrlichkeit: Was, wenn wir immer ehrlich wären? PULS Reportage