Семейство

Потвърдете загубата

Хората напускат живота ни през цялото време. Има толкова много причини, поради които те напускат, а тези загуби оказват влияние върху нас, независимо от това дали хората минат или се отдръпват или че връзката спира.

Тъй като ставаме по-възрастни, загубите ни се струват доста бързо и много от тях смятат, че е по-трудно и по-трудно да се справят. Докато пиша това, двама души, които са били част от моя живот през последните 30 години, са починали, а друг бързо губи битката си с рак.

Една от най-близките ми братовчеди току-що е имала сериозно несъгласие със сестра си (също братовчедка ми), така че аз съм натиснат да отстъпя или да загубя и двете, не само един. И на всичкото отгоре, един от моите най-скъпи приятели се отдалечава, за да бъде близо до внуците си.

Загубите този месец са в процес на преобладаване. Как ще се справя с всичко това? И как ще се справя с онова, което ще дойде след това? Изглежда, че всеки месец става все по-трудно с всички загуби, които преживявам.

Като оптимист и вярващ в нашата вътрешна сила, аз се старая да направя всички загуби в перспектива. Обсъдих това с много приятели, семейство и познати. Също така обсъждам това с други, които изпитват подобни загуби, а също и с търсенето на отговори.

Чрез дискусиите и анализа си открих, че има 5 неща, които можем да направим, за да помогнем да се справим със загубата на семейство и приятели.

Потвърдете загубата

Най-популярният съвет, който получих, беше да призная загубата и напълно се съгласявам. Колкото по-скоро приемаме загубата, толкова по-лесно е да започнем лечебния процес. Също така е важно да признаем, че е трудно.

Вероятно краят се влачи в продължение на седмици или може би беше внезапно. Загубата може да е резултат от битка или ход. Независимо от ситуацията, обикновено няма обръщане. Това ще повлияе на живота ви.

Ще бъде трудно да се справим с разликата в приятелите / семейството, защото някои неща никога няма да бъдат еднакви. Признаването на загубата, дори и болезнено, е добра първа стъпка в процеса на изцеление.

Приемете трудните времена

Разбирането, че ще има трудни времена, ни позволява да постигнем напредък. Ако живеем в отричане, това само ще удължи болката и може да направи по-трудно за нас.

За някои промяната винаги е предизвикателство. Въпреки това, колкото по-скоро приемаме, че ще дойдат трудни времена, толкова по-добре ще бъде да управляваме препятствията пред тях. Загубата оставя празнота в живота ни и трябва да работим за запълването на тази празнина.

Като приемем, че сме в трудна ситуация, ние позволяваме на себе си да достигне до подкрепата на другите и да намери нови хора, които да влязат в живота ни. Например, ако загубата беше вашият ходещ приятел или човекът, който иска да ви посъветва, трябва да намерите други за тези нужди.

Дайте си разрешение да се движите напред

Трябва да можете да продължите живота си без вина. Предоставянето на разрешение да се занимавате с нови дейности и дори да пуснете старите, не ви откъсва от загубата, въпреки че първоначално може да се почувства така.

Тъй като ставаме по-възрастни, това чувство расте постоянно. Трябва да оценим старата, но също така да не бъдем обвързани с миналото и хората, които вече не са с нас. Други определено подобряват живота ни, но когато ги няма, трябва да продължим и да намерим други, които също ще направят промяна в нашия живот.

Чувството виновно за привличането на нов човек или може би за нов интерес не е здравословно. Като си даваме разрешение да се движим напред, ние отваряме вратата на нови хора, нови интереси и нови преживявания. Това не е нещо, за което да се чувствате виновни.

Фокусирайте се върху позитивния

Дръжте вниманието си върху доброто, което човекът е донесъл в живота ви, за да се бори с чувствата на загуба и откъсване. Помнете всички начини, по които подобриха живота ви.

Помислете как те са ви запознали с нови идеи, нови интереси и / или нови преживявания. Чуйте връзката и се почувствайте благословени, че са били в живота ви.

Бъдете оптимистични за бъдещето

Потърсете начини да празнувате и да растат от връзката. Не гледайте назад, но очаквайте с положително очакване.

Нашето отношение играе важна роля в начина, по който преживяваме живота, почти като самозаблуждаващо пророчество. Имаме много по-добри шансове за успешно възстановяване от загуба, ако го вярваме.

Ние остаряваме, така че естествено ще продължим да изпитваме загуба. За да подобрим качеството на нашия емоционален живот, наистина трябва да се подготвим, за да се справим със загубата.

Докато не можем да се борим или да пренебрегнем неизбежното, можем да намерим начини да се справим с него. Като разгледаме 5-те начина да се справим с загубата на приятели, можем по-добре да се въртим с ударите на живота и да подобрим живота си по едно и също време. Всичко е наред!

Как сте се занимавали със загубата на семейство и приятели през последните години? Как се справяте с преживяванията на загубата и промяната в живота си? Моля, споделете съветите, които може да сте научили по пътя.

За Пери-Ан Фридман - Щастливата котка. Аз съм канадски и сега живея в Кох Ланта, малък остров в Тайланд. Алтернативният начин на живот на остров живот е чудесен начин да се улесни до пенсиониране. На 61 години съм здрава, активна и напълно обичам котки. Съзнателно избрах да бъда позитивен и непрекъснато растат, докато пътувам през живота. Можете да видите повече от моето писане в thehappycat.ca

Schau das Video: Glor Musikfonds: Interne Unterlagen bestätigen Fälschberatung. Wie stehen die Chancen?