Здраве и фитнес

Фрустриращата истината за йога за възрастни DVD

Преди няколко години, скоро след като започнах шейсет и мен, аз се озовах в търсене на йога за възрастни DVD. Както много жени на моята възраст, се чувствах малко скована след шест десетилетия на ходене, работа, отглеждане на семейство и пътуване. Когато бях на 20-годишна възраст, прекарах една година през Индия, четях, изследвах и правела йога. Сега, на 40 години по-късно, бях готов да предам на тялото си любовта и вниманието, което заслужаваше.

Като цяло се усмихнах, когато си представих, че се връщам в йога, стрелях с Google и започнах да търся. "Това ще бъде бриз!" Помислих си аз. "Трябва да има стотици програми за йога за хората на моята възраст." Реалността, както скоро открих, не беше толкова просто.

Ето проблема с повечето DVD-та за йога за възрастни хора

Търсенето ми започна доста добре. Скоро открих стотици видеоклипове от "йога за възрастни", вариращи от кратки безплатни въвеждания в YouTube до 50 DVD комплекта. Аз избрах нещо в средата и поръчах $ 20 йога за възрастни DVD комплекти от уважаван учител.

Около една седмица по-късно зареждах DVD-то и започнах да практикувам първата си йога в продължение на 40 години. 10 минути по-късно бях на пода и гледах безумно в телевизията. Или бях безупречен, или "възрастни", на които беше насочено това специално DVD, бяха отдалечени роднини на детския филмов герой, Gumby. Записа, Dog Downward не е толкова лесно, колкото изглежда!

Няколко дни по-късно реших, че първият ми опит с йога в 60-те ми години няма да ме задържи. Така че реших да поръчам втори DVD комплект. Тази видео серия се появи с съвсем различен набор от проблеми. Класовете бяха заснети в тъмна стая. Участниците изглеждаха уморени и депресирани. Още по-лошо, позициите бяха толкова бавни и прости, че се чувствах като че ли ще заспя.

Били ли сте опитвали всякакви йога за възрастни DVD, които попадат в някоя от тези категории? Това е доста разочароващо преживяване!

Къде са йога DVD-тата за динамични по-големи жени?

Не казвам, че някое от тези неща е отрицателно. Както по-късно разбрах, когато работех с Cat Kabira, за да създам собствена нежна йога за серийни DVD серии, създаването на видео курс е трудно!

Само че нито едно от йога DVD-тата, които аз се опитах наистина изглеждаше, че са били предназначени за съвременни жени над 60-годишна възраст. Те са или преподписани "леки йога" класове за хора на 20-те години. Или, те се чувстваха по-подходящи за хората на възраст на нашите родители. Къде бяха йога DVD-тата за динамични бум жени като нас?

Какви са най-добрите йога DVD за възрастни?

Както можете да очаквате, аз съм малко пристрастен към моите собствени нежни йога DVD. В края на краищата, Кот ги е проектирала да бъде само за жени като нас. Но в края на деня не е важно за мен къде и как да започнете пътуването си по йога. Важното е да намерите програма, която работи за вас.

Йога е вход към толкова много други здравословни дейности. Когато се чувствате по-малко схванат, вероятно ще се движите отново. Колкото повече се движите, толкова по-вероятно ще бъде да изследвате света и да се върнете отново в упражнение. Тези дейности, на свой ред, ще ви помогнат да останете по-социални. Това е добродетелен кръг ... и всичко започва с йога.

Бих искал да получа вашите отзиви по този въпрос! Нека споделяме любимата си йога за възрастни DVD и видеоклипове в секцията за коментари по-долу.

Опитали ли сте някоя йога за възрастни DVD? Какво мислихте за тях? Смятате ли, че нивото е подходящо - не е прекалено лесно и не е твърде трудно? Какъв съвет бихте дали на другите жени в нашата общност за избора на йога за възрастни DVD? Моля, присъединете се към разговора.

Schau das Video: Gurke als WAFFE? Die gruselige WAHRHEIT - ANGRIFF auf die FAKTEN. Lustige Fakten