Нагласа

6 Настройки на живота за целенасочена по-възрастна възраст

Животът се отслабва с възрастта. Отначало не разбирате. Един ден вие сте на 40 и в началото на играта си, а след това 20 години са побързани. Изведнъж се събуждате и това е свят на младите хора.

Вие се чувствате раздразнени от силната музика, която играете в мола и се чудите защо никой не е тръгнал в Карол Кинг или Линда Ронщад. Жената в банката се обръща към вас като "мадам". Добре дошли в 60-те години и след това.

Тази нова фаза се простира пред нас, изисквайки следобедни хапчета и Epsom Salt Baths, за да облекчим болките си. Честно казано, трябва да има наръчник с инструкции как да се приспособим към този нов и взискателен живот, вместо да се опитваме да се борим с неизбежното.

Една жена на мен ми писна онзи ден, че няма да се "пусне" и че ще "мисли младо". Останах обезпокоена от фразата "мисля, млади".


Не искам да мисля млади. Искам да остарея с автентичност, достойнство и самоуважение.


Искам да продължа да мечтая и да се вдъхновявам до самия край и да не се притеснявам как мисля или изглеждам. Какво общо има това с превземането на деня?

Направих списък с корекции, които правя - или трябва да направя - и ги споделям тук. Може би те ще ви вдъхновяват да мислите за корекциите, които правите. Не защото те ще ви държат по-млади, а защото те ще ви държат жизнени и радостни.

Използвайте гласа си

Не е нужно внезапно да заглушавате в 60-те години и след това. Използвайте твърдо спечелената си мъдрост, за да се застъпвате. Станете активист за онези неща, които ви интересуват.

Много от нас имат благословията на повече време в живота ни. Това е покана да излезете от гласуването, да утешите децата без родители, да се включите в библиотеката. Говорете с ума си и споделете своя опит с останалата част от света.

Здраве е красота

Привлекателността в тази или друга възраст не принадлежи на бутилка или крем. Красотата е в здравето. Това е светлината на кожата ви, която идва от целуването на вятъра и слънцето. Това е силата в краката ви, които ви носят пътеки.

Физическата гъвкавост се превръща в метафора за умствена гъвкавост. Влажността е красива. Всеки участък, дълбоко дъх и обхват е красота.

Не се извинявай за сълзите

Плачех по-лесно през това десетилетие от живота си. Сякаш сърцето ми е било толкова омекотено, че вече не може да задържа тези неща, достойни да плачат.

Аз съм развълнуван от гледката на децата, които прегръщат родители, коледни светлини и месингови ленти. Позволих си да извикам сълзите, които никога не бяха плакали, когато бях млада жена, измивайки острите точки на предателство, загуба и апатия, които причиниха болка в живота ми.

Сълзите носят облекчение, освобождаване и сладост. И ние не трябва да се извиняваме на себе си или на никого за този процес на пълно човешко.

Практикуване на присъствието

Независимо от вярата, тъй като годините започват, това е време, за да се постигне мир с великата тайна на Вселената; да практикуват предаването. Светли свещ и кажи благодат. Дишайте дълбоко и пребройте вашите благословии.

Седни в спокойното, практикуване на потапяне в несравнимата любов към нещо по-голямо. Молете. Медитирайте. Вървете в храма на гората.

Осмели се да мечтаеш

Правя неща. Напишете неща. Предложете неща на света. Това са сочни творчески години, в които най-накрая имате достатъчно мъдрост, опит и любов да споделяте себе си в творчески начини.

Мечтая да бъда публикуван автор. Аз работя в него всеки ден. Има нещо за съня, който ме държи жизненоважен: цел, причина за постигане на подобрение. Аз уча. Пиша. Мечтая. Само когато нашите мечти и цели свършват, ние се отделяме от живота.

Бъди горд

Бъдете горди, че сте го направили толкова далеч, че сте оцелели и процъфтявали в труден свят. Бъдете горди с всяка бръчка и бръчки. Носете ги добре, символ на това, как сте преминали през чудотворния си живот и сте живели, за да разкажете историята.


Това е време за приспособяване. Не мислете, че сте млади. Смееш се да мислиш стар и мъдър. Говори.


Достигнете и помагайте на онези, които се борят, защото хората биха могли да използват някои от вашите трудно спечелени мъдрост. Стойте в светлината на вашата истина и танцувайте с изоставяне. Нека тези години да бъдат връхната слава на един пълноценен живот.

Какви корекции сте направили в живота си, колкото сте остарели? Моля, споделете ги в секцията за коментари по-долу.

Стефани Рафелок е романист и блогър. В колоната си "Шестдесет и мен" тя изследва писането, живее напълно и обича добре. Тя се радва на литературно представителство от Dystel, Goderich и Bouret в Ню Йорк. Можете да намерите Стефани в StephanieRaffelock.com или да си я Tweet @Sraffelock.

Schau das Video: tabuFREI Folge 6: Seelensport. Teil 1