Мнение

"Приятният нощен сън е всичко, което пожелавам"

Не можеше да се събуди, Сю се озова втренчена в луната. Снимка: Pixabay

Никога не съм бил лежал в леглото. След като се родиха момчетата, пет часа непрекъснат сън беше всичко, от което се нуждаех през деня. Това е разтриване!

Това е 12:45 ч. Аз се засмях направо след вечерята, около 18:30 и сега съм съвсем будна.

За съжаление, това е често срещано събитие и нямам представа защо моят модел на сън се е променил толкова значително. Това би могло да бъде сънната апнея, с която бях диагностицирана преди около пет години, но никога не съм се събуждал да дишам (но хъркам като влак). Това би могло да бъде хроничната обструктивна белодробна болест - имах това и за известно време, но освен да кашля като Били О, когато се изправя, не виждам съотношението между двете.

Сега не е като да се качвам на тоалетната три или четири пъти на нощ (поне все още не). Аз живея сам, за да не ме събужда през нощта. Премахнах всички възможни "смущаващи" елементи от спалнята ми. Няма цифров часовник, няма телевизор, няма радио. Дори купих лампа от хималайска сол, мислеща, че помага за сън. Но освен, че е много хубава нощна светлина, всичко това прави сладко. Аз инсталирах вертикални щори, за да запазя светлината. Аз дори се опитах да спя хапчета, но те не ме държаха заспал.

Какво трябва да направите, за да получите приличен сън? Дори не предполагайте, Опитах тези, но се събудих, чувствах се напълно неразказан. Отнема ми векове, за да се върна отново и така или иначе изглежда така губене на деня.

Има някои предимства за това, че сте нагоре по това време на сутринта. Това е тихо и спокойно - врабчетата дори не са мислили, че ще се промъкнат. Това е по-хладно. Стаята се къпят в мека лампа, която е доста спокойна, но не е достатъчна, за да ме върне в сън. Виждам изгрева на изгрева всяка сутрин. Въпреки това, приятният сън на нощта е това, което пожелавам.

Schau das Video: Schlaflieder für Babys 3 - Baby SchlafMusik