Друг

Винаги поставяне на други първо? 6 стъпки, за да се грижиш за себе си

Като по-възрастните жени често поставяме потребностите на други хора пред нашите. Някои от нас са болногледачи. Други са баби. Но дори и да не попаднем в една от тези две категории, имаме шанс да прекарваме голяма част от времето си, за да се безпокоим за семейството и приятелите си. Така че, днес, искам да ви напомня да отделите време за себе си. След това бих искал да предложа 6 специфични начина, по които можете да се грижите по-добре за себе си всеки ден. Присъединете се към нас за чаша чай (или кафе) и чат. И ако ви хареса шоуто, моля, кажете на един приятел за нас днес. Поддръжката ви означава толкова много за мен!

Благодарение на нашия спонсор Гордостта на Пуритан! Моля, проверете уебсайта им за повече информация за това как да дадете на тялото си храненето, което заслужава.

Понякога се оказва, че поставяте нуждите на другите за вашите собствени? Дали някога сте толкова зает, че забравяте да се грижите за себе си? Как се грижите всеки ден за ума, тялото и душата си? Моля, присъединете се към разговора и кажете на друга жена за "Сийти и мен" днес. Колкото повече е по-весело!

Отказ от отговорност: Нито една от информацията в днешното шоу не трябва да се счита за медицински съвет. Моля, консултирайте се със собствения си лекар, преди да направите каквито и да е промени в диетата си или да опитате с нови хранителни добавки.

Schau das Video: Richtig fühlen: Wie gehe ich mit meinen Gefühlen um?