Нагласа

Играйте само за забавлението на него

Това, което най-добре си спомням за моя приятел е нейната игривост. Тя е една от малкото възрастни в кръга ми, които наистина знаят как да играят. Тя се наслаждавала на дълъг и изпълнен живот въпреки многото трудности по пътя. Винаги ще си спомня радостта и смяхът й.

Играйте само за забавлението на него

Децата не трябва да бъдат научени как да играят. Като възрастни много от нас са забравили как. Най-добрата игра е неструктурирана, без конкуренция или правила, които да последват. Това е нещо, което правим само за забавление.

Сигурен съм, че сте запознати със старата поговорка: "Цялата работа и никаква игра не правят Джак тъпа момче". Това може да доведе до скучен живот и за Джил.

Играта е дейност, в която се занимаваме, губим следите от времето. Това ни позволява да оставим охраната ни, да спрем да бъдем толкова сериозни и просто да се забавляваме.

Играта е добра за умственото и физическото благополучие. То подобрява творчеството и решаването на проблеми, както и взаимодействието с другите. Играта с проблеми може да предизвика творчески решения.

Д-р Стюарт Браун е основателят на Националния институт за игра. Той предлага да се заобиколим с игриви хора, защото играта може да улесни дълбоките връзки между хората и да развива лечението.

Той вярва, че играта също е ключът към откриването на присъщите ни дарове. Браун казва: "Играта може да генерира оптимизъм, прави упоритост забавна, дава тласък на нашата имунна система, насърчава емпатията и насърчава чувството за принадлежност и общност".

Той предупреждава, че липсата на игра може да доведе до проблеми със здравето. Играта на отнемане е свързана с депресия, свързани със стреса заболявания, престъпност и пристрастяване.

Играта е естествено като дишането за деца

Изпълнителят Пабло Пикасо заяви: "Всяко дете е художник. Проблемът е как да останеш художник, когато порасне.

Lucia Capacchione е известна с откриването на лечебната сила на писането и рисуването с нашата неподходяща ръка.

Тя казва: "За да бъдем напълно човешки, детето вътре трябва да бъде прегърбено и изразено. Активното и здраво "вътрешно дете" е едно от най-добрите превантивни мерки за изгаряне и заболяване. Това е източник на хумор, игра и подмладяване. "

Арт терапевтите знаят, че изразяването на нашите чувства може да ни помогне да се чувстваме по-добре физически и емоционално. Инструментите, които използват, включват журналистика, живопис, рисуване, глинени работи и други форми на изкуството.

Ако сте видели филма голям, ще бъдете запознати с актьора Том Ханкс, който влезе в ролята на 11-годишния Джош, след като желае да бъде в пълнолетно тяло. Ханкс въплъщава "вътрешното си дете" за тази роля и си позволява да играе на камера.

Как да преоткриете играта

Можете да използвате петте си сетива, за да преоткриете играта. Вашият шести смисъл, интуиция, може да получите тренировка.

Идеи да играете с способността ви да виждате

Отидете на разходка на открито и определете колко различни нюанси на зеленото, което виждате. Можете също така да изберете нюанси на червено, синьо, жълто и др.

Вземете малко хартия, пастели, пастели или химикалки и направете снимка на забавна дейност, която ви харесва в детството. Използвайте несполучливата си ръка. Това помага да се елиминират протестите, които не могат да се правят.

Гледайте хората на борда на самолет, автобус, мотор или друга форма на транспорт и направете история за това къде отиват.

Идеи за игра с вашата способност да слушате

Поставете любимата си музика и пейте, или вижте дали можете да провеждате музиканти. Отидете на разходка сред природата и идентифицирайте звуците около вас. Посетете магазин за боклук или магазин за спестовност и направете барабан от това, което намирате - след това играйте ритъм, сякаш сте Ringo Starr.

Идеи за игра с вашата способност да се чувствате

Резервирайте масаж или педикюр и се отпуснете и се насладете на него. Вземете класа в тъкане или керамика. Ходете боси по пясъчен плаж. Нахлуване и излизане от вълните и усещане за гладки камъчета, които можете да вземете и да хвърляте във водата.

Идеи за игра с вашата способност да мирише

Посетете местна градина в разцвет и вдъхнете аромата. Следвайте носа си в пекарна и купете господстващия аромат. Отидете на пазара на земеделските производители и миришете на домати, копър и чесън.

Идеи за игра с вашите способности да вкус

Влезте в магазин за сладолед и поискайте проби, преди да купите. Затворете очите си, докато един приятел поставя на езика ви ароматни храни, за да тества способността ви да ги идентифицирате. Създайте нова супа от храни, които вече имате във вашата кухня. Продължавайте да я дегумирате, докато не изглежда точно.

Възстановете възпроизвеждането при пенсиониране

Понякога хората се борят с пенсиониране без структура на работа, познат рутинен или кариера. Не сме били обучени за безкрайни открити и неструктурирани дни.

Спомнете си някои от въображаемите неща, които обичате да правите като дете, когато последното нещо в ума ви гледаше часовник. Изберете да активирате отново тази дейност.

Възприемайте средата на средата като време за нови приключения и възхитителни възможности. Оставянето на вашето вътрешно дете да играе е чудесен начин да останете млади.

Може би ще можете да се свържете с приятелите или внуците си, за да участвате в Деня на играта, която съвместно създавате заедно.

Ако сте залепнали за идеи, помолете децата да поемат водеща роля. Децата са естествено творчески, въображаеми и изобретателни. Те рисуват, танцуват, пеят, измислят, пишат и откриват, докато изследват новия свят, в който са се родили.

Възрастните често стават обсебени от това да изглеждат добре и да са в контрол. Чувстваме се застрашени от експерименти, които биха могли да доведат до грешка или да изглеждат глупави.

Повторете естественото любопитство и креативност, които някога сте се радвали. Вашето вътрешно дете чака вътре, надявайки се, че ще я помолите да играе. Спомнете си за вашата радост и игривост.

Колко често играеш? Какви са вашите любими игрални дейности като дете? Как можете да ги възстановите сега? Моля, споделете най-добрите си игриви преживявания в коментарите по-долу.

Ян Мур е треньор по рефинансиране на средна възраст, който помага на жените да се радват на повече пътувания, приключения и творчество. След 20 и повече години като кариерно съветник и улесняващ семинара, Ян се превръща в самостоятелна заетост, когато написва книгата "Работи върху собствените си условия" в средата и отвъд.

Schau das Video: Nur Blödsinn machen in der Schwimmhalle