Здраве и фитнес

Вземете инвентаризация

Искате ли да знаете как да стигнете по пътя да гледате 10 години по-млади от вас точно сега? Това е толкова просто с тези три лесни стъпки: вземете инвентара, отървете се от постъпващите енергия, след това простете и се движете напред.

Вземете инвентаризация

Взех опис на моя седмичен живот, за да видя дали мога да го направя да работи малко по-добре. Обичам да работя, но моят треньор е малко далеч от дома ми и е прекалено много време.

Реших да го анулирам за известно време и сега да взема класове, които са по-близо до дома и предлагат повече опции за време. Този ход сам ще ми даде четири допълнителни часове, които преди това не съм имал.

След това погледнах вечерите си. През последните две седмици всяка вечер беше извършена и това ме кара да се чувствам безучастен. Какво обаче мога да направя?

Събрах часовете си за доброволец в една организация и това ми позволи да кажа "не" на много искания, които идват по моя начин. Аз правя справедливия си дял, но аз поставих границите на моето участие.

Освен това в продължение на години съм бил в борда на организация, в която наистина не принадлежах. Оставянето на този пост ми дава две нощи на месец, които не мога да се радвам преди.

Отървете се от енергийни почитатели

Имам приятел, който ме научи за енергийни дарители и енергоносители. Колко от нас имат твърде много приятели, които изсмукват енергията от нас? Отговорът е: всички ние правим. Но се опитвах да се отърва от енергийните поколения в живота си и ще бъдете изумени от това как е освободен.

Без повече зъби, защото трябва да срещна някой, който не ми доставя радост. Защо? Защо го правя за себе си и защо го правя за себе си?

Не е нужно да се разведете с приятел; просто трябва да намерите начини да замъглите времето, което харчите с този човек. Това е като теглото е издигнато от раменете ви.

Простете и движете напред

И накрая, не минавам по старото поговорка: "Прости и забрави." Аз съм живял достатъчно дълго, за да искам да се задържа на уроците, които научих по пътя.

Ако трябваше да забравя, не бих позволил да вземам решения въз основа на моя житейски опит. Така че, аз съм всичко за прошка, но аз решавам да се движим напред, вместо да забравяме. По този начин аз и вие можете да се възползвате от тази библиотека от преживявания, които притежавате в мозъка си.

Сега частта за по-младите. От близо три години откакто напуснах съпруга си и моя дом. Беше грубо, а когато погледна снимките на себе си от това време, аз съм шокиран от това, което гледах!

Очите ми и лицето ми бяха пухкави, а сега бях по-набръчкана, отколкото сега - и никакво количество пълнител или Botox не можеше да поправи това. Бях загубил много коса, никога не съм спал и аз бях бъркотия.

Бързо напред няколко години. Сега хората ми казват, че изглеждам 10 години по-млади и, честно казано, те са прави. Мога да кажа, че изглеждам по-млад, по-спокоен, с повече спокойствие. Всичко това идваше от отстраняването ми от лоша среда и от токсични хора.

Вярно е, че единственият начин да изглеждаш като щастлив човек е да бъдеш щастлив човек. Повярвай ми, не можеш да бъдеш щастлив човек, без да се заобикаляш с хора, които ти харесваш и правиш неща, които те интересуват.

Така че, вземете инвентара на живота си, отървете се от онези неща и хора, които те влачат, после се научете да прощавате и да се движите напред. Изглежда толкова просто, но работи толкова добре.

Какво правите, за да изглеждате и да се чувствате най-добре? Искате ли да изглеждате и да се чувствате по-млади ... или просто искате да изглеждате и да се чувствате здрави? Да поговорим!

След като 30-годишният брак се е разпаднал, Паула Харер се оказва несемейна за първи път от 35 години насам. Имаше чувството, че има какво да каже за нейния опит, така че започна да пише блог, наречен Starting Over в седемдесетте. Тя адресира всичко от самота и преоткриване и предлага начини за създаване на нов възглед за живота.

Schau das Video: Mein komplettes INVENTAR in FORTNITE RETTE DIE WELT!