Нагласа

Изкуството да намериш мъдрост и да станеш герой след 60 -

Бихте мислили, че с нарастващата възраст ще дойде все по-голямо нещастие. В края на краищата не е ли това, което телевизионните реклами и други подобни неща биха ни повярвали?

Депресия, тревожност, страх, несигурност и да не говорим за тревогата на когнитивния спад, обезсилващата физическа промяна. Ние сме бомбардирани с тези мрачни послания почти ежедневно.

В скорошно проучване, публикувано в Journal of Clinical Psychiatry, изследователите анализираха данните, събрани от произволна извадка от над 1500 души на възраст от 21 до 99 години в Сан Диего, Калифорния. Те установиха, че възрастните хора всъщност са по-щастливи от по-младите. Фантазирайте това! По-щастливи от онези странни, развълнувани, всички мозъчни клетки - непокътнати млади хора.

Според резултатите от изследването: "Възрастните хора са много по-способни да изчистят малките стресове на живота и да натрупат ценно нещо, наречено мъдрост: да бъдеш емоционално стабилен и състрадателен, да познаваш себе си и да можеш да вземаш умни социални решения".

Дали е по-стар означава да бъдеш по-мъдър?

Но тук е нещото: да бъдеш по-възрастен не само по себе си не дава мъдрост. Мъдростта се получава от способността ви да правите определени видове избор на живот. Просто казано, мъдростта идва, когато се хвърлиш като герой на твоята история, а не като жертва.

От момента, в който се появиш, разтърсваш и се гърчиш от утробата на майка си до момента, в който излезеш от този живот, пишеш история. Историята на живота ви. И в тази история, ситуация по ситуация, можете да изберете да се видите като герой или жертва.

О, не искам да кажа "герой" в грандиозния смисъл на думата. Въпреки че това със сигурност може да се прилага от време на време. Искам да кажа "герой", като когато решите да допринесете за решаването на даден проблем, вместо да обвинявате другите за него.

Както когато поемате отговорността, а не игнорирате бъркотията. Или плачете "Това не е моя вината!" Независимо дали е било или не. Както и когато проактивно гледате напред как може да направите ситуация да се справите най-добре, вместо да оплаквате каквото сте имали там.

Една невероятна жена, която никога не е излязла

Вземете например Хариет Томпсън. Била е бивш концерт-пианист и роден в Шарлът, Северна Каролина. Хариет започва да провежда маратони на 76-годишна възраст. През юни 2015 г. на възраст 92 години тя става най-старата жена, която завършва маратон. Това беше маратонът на Сан Диего Rock 'n' Roll с 26,2 мили. Тя беше на 16 годинитата маратон. Тя го завърши след 7 часа, 7 минути и 42 секунди.

Но това не е най-доброто от него. Хариет е два пъти преживели рака. През 2013 г. тя е лекувана за орален рак, а през 2014 г. е подложена на лечение за плоскоклетъчен карцином на краката си. И в рекорден маратон от 2015 г. тя носеше бели чорапогащи, за да покрие раните по краката й. Но все пак - тя се завтече!

Не само това, тя се завтече въпреки факта, че пропуснала обучението си в края на 2014 г. и началото на 2015 г., след като през януари 2015 г. е загубила 67-годишния си съпруг от рак.

Отказва да бъде жертва

Сега, колко причини смятате, че Хариет би могъл да открие, че е жертва тук? Тя започва да тече маратони само на 76-годишна възраст. Как е възможно тя да се състезава с тези, които бягат от 20-те години на миналия век? Тя трябваше да се справи с рака на 90-годишна възраст.

Повечето хора просто ще се откажат от това изпитание. Любимият й съпруг почина. Тя пропусна тренировката и може би няма да има необходимата издръжливост за завършване на маратона. Вероятно имаше повече причини за жертвите, отколкото тези, но със сигурност споменатите четири ще са достатъчни, за да могат мнозина да въздъхнат "само ако" и да подадат оставка на неизпълнената си мечта.

Не Хариет! Съмнявам се, че тя смята себе си за "герой" в класическия смисъл на думата, но тя направи избор на герой във всяка точка по пътя. Тя не позволи нищо да я спре. Дори не е толкова горещо, че да се състезава, за Хариет, това не е така.

Тя ръководи тези маратони, за да събере пари за дружеството за левкемия и лимфом, надявайки се и молейки се, че изследователският фонд за подпомагане може да помогне на хората, включително и на сина, наскоро диагностицирани с рак. Към днешна дата тя е събрала около 100 000 долара и над 8 000 долара за този запомнящ се юни 2015 г.

Бъди герой в собствената си история. Каквато и да е ситуацията, откажете позицията на жертвата и се стремите към най-доброто в себе си.

Били ли сте някога на предизвикателство, което ви накара да се чувствате като герой? Какво правиш през шейсетте години, за да кажеш годни и здрави? Моля, присъединете се към разговора.

Д-р Ноел Нелсън - психолог, консултант и говорител - е страстен за личен растеж, щастие и оценява това удивително преживяване, наречено "живот". Тя е автор на над дузина книги, включително "Happy Healthy ... Dead: Why What Thinking You Know About Aging Is Грешно и как да го направите правилно. "Посетете уебсайта на Noelle, за да научите повече за нейните книги и опит.

Schau das Video: Gitarren Sepp zum Geburtstag von Marc Seaberg vor den 60 80 Helden der Erlänger Szene plus Stadtfotogr