Здраве и фитнес

Ще бъдете ли здрави на 100? Коефициентите са по-добри, отколкото можете да мислите, казва изследването

Има усещане, че животът след 60 години включва бавен, но неизбежен плъзгач към болест, деменция и накрая смърт. И да бъдеш здрав на 100? Забрави! Може и да не го кажем на глас, но това е, което мнозина от нас се страхуват в сърцата ни. Това със сигурност е начинът, по който стареенето се изобразява във филмите и по телевизията.

Много от нас не се страхуват от самата смърт. Вместо това, ние се страхуваме да загубим умствената си гъвкавост, независимост или здраве в по-късните ни години. С други думи, ние не се притесняваме дали ще достигнем 90 или 100. Тревожим се за пътуването.

Възможно ли е да бъдете здрави на 100?

Е, ако сте загрижени за бъдещето, имам добри новини. Според нов доклад на професор Eileen Crimmins от Университета в Южна Калифорния, учудващ брой хора достигат своя 100-годишен юбилей в добра умствена форма. Например, тя установи, че 55% от участниците достигат 100 без сериозни когнитивни увреждания.

Ако не, тези цифри трябва да се подобрят, тъй като напредъкът в областта на медицината, генетиката и биотехнологиите се задържат в бъдеще.

Защо някои хора остават по-здрави, по-дълго?

Учените все още се опитват да разберат какво прави някои от нас по-добре от другите. Здравейте столетниците са първите истински Х-Мъже, с гени, които ги предпазват от опустошенията на времето? Или просто са се погрижили по-добре за тялото си чрез упражнения и здравословно хранене? Само времето ще покаже.

Едно нещо е сигурно, ползите от упражненията са значителни за хора от всяка възраст. Даването на тялото си на любовта и вниманието, което заслужава, определено ще ви помогне в настоящето - и то може да защити мозъка ви и в бъдещето.

Знаете ли някой, който е здрав на 100? Какви стъпки ще предприемете, за да получите в отлична форма тази година? Смятате ли, че здравословното стареене е по-скоро въпрос на генетика или поведение? Моля, присъединете се към разговора.

Schau das Video: Der Rassist in uns (ZDF_neo)