Друг

Борбата срещу възрастта може да ви помогне да живеете по-щастливи и здрави

Обществото и медиите ни карат да мислим, че стареенето е лошо и трябва да направим всичко възможно, за да го предотвратим. Но те грешат! Присъединете се към нас в разговор с активиста за възраст, Аштън Applewhite, който казва, че хората стават по-щастливи, когато пораснат - стига да прегърнат възрастта си с положително отношение. Наслаждавай се на шоуто!

Маргарет Манинг:

Гост-домакин днес е Аштън Applewhite, който е автор и активист срещу възрастта. Тя публикува фантастичен манифест по темата, книга, наречена "Този стол от скалите". Аштън е тук, за да ни помогне да разберем стереотипите и някои от предизвикателствата, с които се сблъскваме, когато става въпрос за възрастта. Здравейте Аштън, добре дошли в шоуто!

Аштън Applewhite:

Благодаря ти. Страхотно е да си тук.

Маргарет:

Четох книгата ви и следват работата ви известно време и знам, че наистина сте активист срещу възрастта.

Аштън:

Някой трябва да бъде. Няма друг, който да се е включил доброволно в позицията.

Маргарет:

Направите страхотна работа, особено, тъй като това е преходна тема в разговора. Хората искат да говорят за това, когато се повдигат, но понякога просто искате да го поставите под килима и да забравите за съществуването му.

Но вие сте написали тази невероятна книга, изразявате чувствата и тревогите си и обяснявате как този проблем засяга нашето общество. Разкажете ни за стереотипите и дискриминацията, които сте наблюдавали по време на работата си.

Аштън:

В западното общество сме бомбардирани с отрицателни послания за края на живота. В резултат на това приехме, че стареенето означава да станем жалки, безполезни, неспособни, грозни и т.н. Но възрастта е по-различна от начина, по който е представен в обществото.

Това, което се опитвам да направя, е да затворя разстоянието между нашето действително преживяване и начина, по който стареенето се изобразява в медиите. В това общество ние сме промити от мозъци със съобщения, че стареенето е проблем. Изглежда, че ако имаме бръчка по лицето си или не скачаме от самолети или не постоянно се изкачваме на кариерата, правим нещо нередно.

Този начин на мислене поставя тежестта върху индивида. Това е вълнуващо, че движението на жените повиши съзнанието на общността и по този начин успя да събере хората, за да обменят опит и да осъзнаят, че това не са лични проблеми - това са широко споделяни политически проблеми, които изискват колективно действие.

Маргарет:

Това е толкова мощен коментар. Общността "Шестдесет и мен" се състои от около 500 000 жени по целия свят и аз съм щастлив да предоставим тази платформа за всички нас да се съберат. Когато стартирах програмата обаче, всичко, което трябваше да споделя, беше моето пътуване. По това време бях работил в млада среда и бях навършил 59 години в продължение на три години. Наистина не исках да говоря за възрастта.

Аштън:

Започнах да пиша за стареене, защото се страхувах да остаря. Не го бях разбрал по онова време, но това беше начинът ми да се справя. Колкото повече научавате за стареенето, толкова по-малко се страхувате да станете.

Маргарет:

Интересно е, че сравнявате тази борба за възрастта с женското движение, където хората имат общо послание, манифест. Книгата ви ясно служи като манифест за възраст. Споменавате, че през 2025 г. броят на хората над 60 години ще се удвои. Това е огромно число.

Аштън:

Това е вярно. Така че всеки един от петте души в света, почти 2 милиарда души, ще бъде на възраст над 60 години - което е невероятно. Дълголетието е това безпрецедентно глобално явление. Това е основен отличителен белег на човешкия прогрес и огромно постижение от страна на общественото здраве.

Въпросът тук не е конспирация срещу възрастните хора; но това е ново явление на масово ниво и институциите и ролите все още не са се развивали, за да го настигнат. Начинът, по който отговаряме на това предизвикателство, ще има огромен ефект, но има и невероятна възможност, която трябва да признаем.

Ще има милиони по-здрави, добре образовани хора в този късен етап от живота и затварянето им настрана би било огромна загуба. Освен културните и духовни загуби, как ще се подкрепяме, ако сме принудени да напуснем пазара на труда? Очевидно ние като общество трябва да разберем начини да се възползваме от този нов етап от живота.

Маргарет:

Това е наистина голям проблем на работното място, където се извършва голяма част от дискриминацията. Важно нещо, което споменахте, е, че оставаме здрави по-дълго и че възрастта и дискриминацията ни правят нездравословни. Тези неща ни свалят; те засаждат семена от негативност, които ни карат да мислим, ние не сме съвършени, не сме достатъчно добри, сме уморени и т.н.

Аштън:

Да, обвиняваме се, когато си мислим: "Аз съм твърде стар". Има очарователни изследвания, които показват, че нашето отношение към стареенето влияе върху това как функционира умът и тялото ни на клетъчно ниво. Една жена на име Бека Леви в Йейл проведе много интересни проучвания със своите колеги.

Бяха взели две групи деца от колежа: едната беше контролна група, а другата група беше отлична. Те за кратко мигаха на екрана поредица от отрицателни съобщения - Флорида и Бинго бяха двама от тях, които мога да си припомня - и след това измери времето, през което двете групи трябваше да ходят до асансьора.

Колежаните деца, които бяха отрицателно подготвени, ходеха по-бавно. Това не беше, защото нещо не беше наред с тях, а защото сценария ги беше привлякъл с идеята, че ще остарееш и ще бъде период на несигурност. Тези съобщения ни наводняват през цялото време.

Хората, които научават повече за дълголетието и отхвърлят този безсмислен сценарий, ходят по-бързо; те също се справят по-добре в задачите на паметта.Те са по-склонни да се възстановят напълно от тежко увреждане, те живеят по-дълго - средно по седем и половина години по-дълго - и изглежда очевидно, че живеят по-добре, защото не са потискани от този безполезен страх.

Не е, че не трябва да се притеснявате, когато стареете. Всички сме притеснени за този етап от живота си - изчерпване на пари или завършване сами - и тези страхове са легитимни и реални, но те са много несъразмерни с действителната заплаха.

Маргарет:

Друго нещо, което ни потиска, е, че обществото ни казва как да се държим, как да изглеждаме и дори как да участваме в света. Това подхранва стереотипа за страх от стареене и умиране. В моя опит, обаче, ставам по-щастлив всеки ден.

Аштън:

Колкото по-дълго живеят хората толкова по-малко се страхуват, че умират. Изненадващо е, но има научни изследвания, които показват, че хората са най-щастливи в началото и в края на живота си. Когато за пръв път чух, че в началото на моето изследване си помислих: "Е, някой трябва да е вкопчил две 80-годишни и да им даде кураж и каза:" Как се справяте? "

Тогава научих, че в действителност има много изследвания по света, които доказват това. После си помислих, че може би това е свързано със здравите и богатите. Но тази крива всъщност е независима от класовото или семейно положение навсякъде по света. Това е функция от начина, по който стареенето засяга мозъка.

Трябва да помним обаче, че застаряването е живо, а стереотипизмът е основата на всички предразсъдъци. Това е предположението, че всички членове на една група са едни и същи и различни от вас - затова техните човешки права стават по-малко важни.

Странното нещо за възрастта е вашето предразсъдък спрямо собственото си по-старо аз. С възрастта обаче ставаме по-различни от един друг. Стереотипирането по принцип е погрешно, но стереотипизирането за възрастните хора е абсурдно и най-малко вероятно е да отразява всяка фактическа основа.

Маргарет:

Искам да отбележа обаче: Много жени са много уморени от борбата с някои битки - воювахме в женското движение през 60-те и 70-те години и имахме политически драми през 80-те и 90-те години. Нуждаем се от някой да повдигне въпроса за възрастта, да образова хората и да доведе до промяна в обществото. Вие правите това чрез вашето послание и аз съм щастлив, че махате флага в тази посока.

Аштън:

Не обичам термина битка, защото е двойно и враждебно. Бях се борил с това, какво да тичам книгата, но винаги е по-добре да бъдеш про, отколкото анти. Така че аз обичам да мисля за това по отношение на про-стареене, но анти-ageism.

Начинът, по който се излъчва в обществото, е борбата срещу стареенето и това е загуба на битка - в края на краищата това е естествен процес. Тогава ни се учи, че когато не можем да отворим бутилката или не можем да слизаме по стълбите без парапет, който по някакъв начин е личен неуспех. Това не е провал; възрастта е, че тези естествени преходи са срамни.

Не бива да се срамуваме от нашите бръчки или факта, че губим мускулната сила. Трябва да погледнем вместо това дискриминацията, която прави тези бариери приемливи - например, лошия дизайн и неприемливата обществена политика на липса на парапети на стълбищата или на обществен транспорт.

Нека да направим нещо по нещата, които можем да подобрим, вместо да обсебваме да се опитваме да спрем часовника по естествен, мощен процес, за който ние неизбежно сме заложници.

Маргарет:

Радваме се да го наречем положително стареене. Тя е свързана с създаването на среда, в която можем да положим положителни резултати, където можем да видим, че има някаква цел за живота ни. Чел ли си някога "Силата на характера" на Джеймс Хилман?

Аштън:

Аз не съм, въпреки че съм чул името му. Той ли е мотивационен персонал?

Маргарет:

Не. Той беше психолог и той написа книга, наречена "Силата на характера". В него той постави въпроса "Защо възраст?" Той заяви, че това е защото това е време в живота, за да се създаде характер, да оформим нашия характер. Агресията всъщност ни пречи от това.

Аштън:

Да. Отвъд средата на средата, посланието в обществото е хвърлено по отношение на успех или неуспех и че сте успели в степента, в която може да изглеждате и да се движите като по-млада версия на себе си.

Маргарет:

Точно.

Аштън:

Ясно е, че всички сме обречени на неуспех, тъй като това е невъзможен стандарт. Как можем да растем и да се адаптираме лично, когато се събудим от ужас, защото неизбежното се случва? Има сила и растеж в застаряването, наслаждавайте се!

Маргарет:

И това води до мир със себе си. Тя дава усещане за перспектива за живота ви и за ценността, която носите. Това не свършва, когато спрете да бъдете млади, и не зависи от това, което обществото счита за целесъобразно или смислено.

Това беше чудесен чат, Аштън. Можете ли да дадете на нашата общност някои окончателни, вдъхновяващи думи, които да им помогнат да мислят по различен начин?

Аштън:

Любимият ми стих е: "Натиснете обратно." Натиснете назад по какъвто и да е начин за вас. Жените постоянно се оценяват като твърде мазни, прекалено тънки, прекалено мързеливи, твърде активни, каквото и да било. Ние всички ще правим това по свой начин в наше време със собствена скорост.

Аз бих призовал хората да работят върху собственото ви отношение към остаряването; вие сте само вие, започнете от там. Това е фокусът на книгата ми, което наистина е забавно за четене. Има над сто петзвездни рецензии и започва с описването на смущаващото пътешествие, което взех от това, че съм безнадеждна бебешка бумер, която е радикална.

Не всеки иска да бъде радикален, но отнема толкова малко, колкото просто да погледнете собствените си нагласи - като речника си - около всичко. Просто започнете оттук.

Маргарет:

Като казвате: "Аз съм твърде стар за това или за това". Вашият уебсайт е тозиchairrocks.com, а вие имате страхотна секция за споделяне на преживявания, наречена "Йо, е този възрастов?" Препоръчвам ви да вземете копирайте книгата на Аштън и я прочетете. Налице ли е на аудио и запаля?

Аштън:

Предлага се на аудио, записано от мен и във всички електронни формати, включително Kindle. Можете да получите копие от Ingram, навсякъде в англоезичния свят.

Маргарет:

Това е страхотна книга. Ние всички сме заедно на това пътешествие; можем да бъдем по-силни и да се подкрепяме. Благодаря ви, че бяхте тук, Аштън. Беше чудесно да поприказваш с теб. Много благодаря.

Аштън:

Удоволствието е мое.

Можеш ли да мислиш за ситуация, в която се чувстваш депресиран от отрицателните послания за стареенето? Каква стъпка можете да предприемете днес, за да мислите положително за вашата възраст? Коя област на обществения живот за възрастните хора се нуждае от подобрение във вашата част от света? Моля, присъединете се към разговора!

Schau das Video: Treffen Sie die Gaffer # 103: Reisegespräch - Ageism