Мнение

Използвайте стрелкова топка, не ставайте една

Никога не сте били засегнати от стреса - това е нещо, което може да се случи на никого, не е нужно да сте слаби или глупави, за да бъдете засегнати, всичко, от което се нуждаете много често, е да ви се случи нещо, което да ви утежни само няколко градуса на вашата "зона на комфорт"! Стресът може да удари всеки, по всяко време и по всякаква причина. Един войник под огъня става стреснат (и кой не би?), шофьор, по пътя си към раждането на първия си син, уловен в непреодолимо задръстване, ще стане стрес - аз сам страдах това! Или момиче, което се разхожда по улица на града в два сутринта и чува мъжки стъпки зад нея, най-вероятно ще се почувства доста стресирано. Така че всеки, който не може да застане на височини, намиращ се по някаква причина, на ръба на много висока скала. И погледнете колко хора се страхуват да летят, въпреки че това е една от най-сигурните форми на транспорт!

Въпросът е, предполагам, че светът около нас е пълен със стресови ситуации през цялото време, това е редовна част от живота и може дори да е необходимо за всички нас, за да работим правилно. Ако живеем в свят, в който всичко е перфектно, никога не се е случвало нещо и никога не ни е била представена никаква форма на опасност, животът едва ли би си струвал да живеем. Бихте ли го направили? Без съмнение щяхме да станем вегетативни - ситуация, която щеше да ни накара да бягаме повечето от нас след много кратък период от време. На тази основа предполагам, че стресът много прилича на наркотик, той реагира с нашето подсъзнание, като ни държи "на пръстите" и напълно способен да реагира на света около нас.

Стресът е дума, която може да включва и страх, гняв, тъга, безпокойство и много други, обикновено неприятни чувства. Въпреки това, тя не трябва да унищожава, както го прави в много случаи мога създаваме и изпомпваме различни химикали в тялото си, като адреналина и хормоните, които определят нашата сексуалност, нашия темперамент и нашите спешни телесни функции. Старата поговорка "полет или борба" се отнася до нашите отговори в стресови ситуации и до голяма степен това е химичното съдържание на нашата кръв, което ни решава, което трябва да направим. Например алкохолик, с химикалите, които съставляват бира, вино или спиртни напитки вътре в него, е много по-вероятно да се изправи пред опасна ситуация, отколкото трезвен човек, поради което много пияници се забъркват в битки.

Разбира се, не само опасните ситуации могат да доведат до стрес; тя може да е нещо малко в другите хора, но масивна в собствения ти ум, като отиване при зъболекаря. Предполагам, че съм щастлив, че изобщо не се страхувам от зъболекаря, особено със съвременните наркотици и оборудване, използвани в наши дни. Знам обаче, че няколко големи, силни мъже, които биха спасили хора, които са паднали от паднала сграда, но не са посещавали зъболекар, откакто са напуснали училище, поради стреса, предизвикан от техния страх. Странно е как една хиподермична спринцовка може да има почти същия ефект и върху някои хора!

Съществуват и наистина глупави ситуации - например, жена ми и аз получаваме много стрес, ако трябва да вземем някоя от котките ни за ветеринаря, независимо по каква причина. Винаги мислим, че по-лошото ще се случи, животното леко се лее, но се убеждаваме, че ветеринарят ще каже, че не може да направи нищо, освен да свали животното. И ние мислим това, доста сериозно, въпреки че има никога се случи с нас!

Не, фактът е, както казах по-рано, че може да се случи на всеки от нас, по всяко време, ние просто трябва да се научим как да живеем с него - и колко е стресиращо че, опитвайки се да научите как да живеете с него?

Как се справяте със стреса в живота си? Каква е най-честата причина за стреса?

За да напишете за начало на 60 и потенциално да спечелите ваучер от 20 щ.д., изпратете статиите си до нашия редактор на общността тук.

Schau das Video: DIY SELTSAME STRESS-ABBAUER / SCHLEIM ANTI-STRESSBALL