Правя пари

Профилът за проверка на енергията

Стареене? Против стареене? Какъв е вашият речник и какво се каже за възрастта?

За мен думата "стареене" предполага, че отиваме в грешната посока, а анти-стареене подсказва, че се борим срещу него зъб и нокти. Нито чувствам съвсем правилно за мен.

Вместо това предпочитам да мисля по отношение на растежа. Възрастна възраст. Растял по-мъдър. Отглеждане благодарен.

Книгата на Кандис Перт, Молекули на емоцията, демонстрира силата на мисленето ни върху нашата биология. Това, което мислим, ставаме.

Като хранителен и уелнес треньор, давам на клиентите ми инструменти да правят промени не само в действията си, но и в мисленето и възприемането на себе си и на света около тях.

Много аспекти на днешния свят не се съобразяват или отхвърлят стойността на възрастните хора. За да променим тази нагласа, ние, като възрастните хора, трябва да засилим и да се държим по начин, който показва нашата стойност и жизненост.

Приемането, че застаряваме като парче плодове, което е било прекалено дълго, е лоша услуга за себе си и за тези, които могат да се възползват от нашия житейски опит.

Какво би било като вас - и може би вече сте в този начин на мислене - да се чувствате ценени, включени и жизненоважни, независимо от рождената ви дата? Как представяте себе си, така че имате глас, който добавя стойност към вашия свят и глас, който се чува от хора от всички възрасти?

Очевидно е, че имате нужда от енергия, за да постигнете това.

Профилът за проверка на енергията

Преди много години започнах да изучавам традиционния китайски подход към здравето и благосъстоянието. Научих, че сме родени с определено количество енергия или Чи и за да поддържаме здраве и благополучие, ние винаги трябва да попълваме Чи, защото го използваме всеки ден, за да мислим, да работим и да играем.

Мисля за това попълване като нашата сметка за проверка на чи. Чи излиза, след това Чи трябва да дойде по някакъв начин през целия живот, или ние станем слаби и неспособни да функционираме.

Два ключови елемента в профила в Чи

Съществуват два основни начина, по които можете да заредите своята chi сметка:

дишане

Дишаме средно повече от 17000 пъти на всеки 24 часа. Дъхът, или кислородът, подхранва кръвта, която може да извърши работата си в цялото тяло.

Представете си разликата в количеството на кислород, който вземате, ако дишате дълбоко или ако дишате в плитки вдишвания. Това може да направи огромна разлика в енергийното ви ниво. Практики като йога, Чи Гонг, ходене, пеене и плуване, увеличават капацитета ни и могат да добавят жизненост към вашите години.

храна

Храненето или абсорбцията на хранителни вещества е вторият начин да заредите чи. Храниш ли си храни с високо съдържание на хранителни вещества или се уредиш за изваждане и преработени храни? Помислете какво ще се случи, ако поставите газ с лошо качество в колата си - няма да функционира много добре.

Не и тялото ви, ако не го давате с високо хранителни храни. Ако не сте сигурни откъде да започнете, в моята книга можете да намерите подробно обяснение на групи храни, менюта, списъци за пазаруване и рецепти Храната става теб, написана специално за по-възрастни хора.

Поемайте ангажимент да дишате дълбоко и да се храните добре. Това ще ви даде допълнителна жизненост, яснота на ума и по-нагласено отношение към това, че сте не само по-стари, но по-смели.

Ако сте инвалид по някакъв начин, извършването на тези две промени ще бъде добра медицина без странични ефекти. Ако сте здрави, но знаете, че може да се почувствате по-добре, правете тези две промени, ще ви даде нов лизинг за живота.

Какви са някои неща, които ще направите, когато се чувствате по-смели, по-силни и по-жизнени? Какви нагласи и отклонения за растящата възраст бихте искали да промените? Намирате ли хора да ви лекуват по различен начин, да ви игнорират, да говорят за вас? Как може да променяте собственото си мислене и действия, които правят разлика в начина, по който другите се отнасят към вас? Моля, споделете вашите мисли и прозрения по-долу.

Peg Doyle е здравословно хранене и учен за цял живот, записващ художник, мотивационен говорител и автор. Тя е страстна относно въздействието на качествената храна и балансирания начин на живот върху здравето на жените. Нейната мисия е да направи здравословното хранене леко и привлекателно, като използва храната като мощен инструмент за предотвратяване на т. Нар. Болести на стареенето. Можете да посетите уебсайта й тук.

Schau das Video: Potentielle Energie / Lageenergie / Höhenenergie