Друг

4 здравословни сърдечни храни, които може да сте пропуснали

След нашите мозъци, сърцата ни са органите, които повечето от нас се притесняват да запазят здравето ни, когато станем малко по-възрастни. Разбира се, всички знаем, че упражнението е от съществено значение за поддържането на здраво сърце. Но какво ще кажете за храненето? Какви групи храни трябва да вземем предвид, ако искаме да останем здрави толкова дълго, колкото е възможно? Нека разберем! Елате при нас за чаша чай (или кафе) и чат. И ако ви хареса шоуто, моля, кажете на един приятел за нас днес. Поддръжката ви означава толкова много за мен!

Знаеше ли? Нашият канал "Шестдесет и мен в YouTube" вече има над 1000 безплатни видеоклипа! С теми, вариращи от грим и мода до здраве на мозъка и физически упражнения, със сигурност ще има нещо за вас. Проверете го и не забравяйте да се абонирате!

Какви здравословни сърдечни храни имате във вашата диета? Какви други неща правите, за да сте здрави, докато сте на възраст? Моля, присъединете се към разговора и кажете на друга жена за "Сийти и мен" днес. Колкото повече е по-весело!

Schau das Video: Smoothies - gesund oder ungesund? Dr. Herz