Здраве и фитнес

Трансценденталната медитация спаси семейството на Хю Джакман от безпокойство

Семейството на Хю Джакман се възползва от тази уникална форма на медитация. Източник: Shutterstock

Във време, когато умът и практикуването на изкуството на тишината стана по-популярен от купа, пълна с кафява, една отделна форма на медитация изглежда да се откроява от тълпата: трансцеденталното посредничество.

Уникалната форма на медитация, която надхвърля вниманието, за да създаде по-дълбоко и дълготрайно усещане за мир, е била в продължение на повече от 40 години, но наскоро бе застреляна на върха на популярната купчина благодарение на множество знаменити клиенти и рок звезда учител.

Боб Рот е преподавал като Опра Уинфри, Елън Дегенерес, Пол Маккартни и Гуинет Палтроу, но досега любимият му клиент е самият самият Хук Джакман.

"Хю Джакман и съпругата му Дебора-Лий Фърънс са просто прекрасни", каза Рот Започва от 60. "На земята има две деца, добре познавам семейството. Аз ги смятам за приятели. "

Рот работи с клана Джакман от години и ученията му са особено полезни за сина на Хю и Дебора-Лий, Оскар, които страдат от безпокойство.

- Преподавах на Оскар да медитира - разкри Боб. "Той е на 17 години и го научих на 12 години. Те имат дъщеря Ава, която мисля, че ще преподавам през следващата година."

Джакман е похвалил работата на Рот в миналото и каза, че неговите учения за това как да успокоим ума направи чудеса за психичното здраве на Оскар.

Боб Рот на снимката с Хю Джакман и Дебора-Лий Фърнс. Източник: Getty

"Боб наистина ни е помогнал и нашият син, който е бил стресирано, тревожно дете", каза актьорът.

Малко различна от обикновените форми на медитация, TM се фокусира върху дълбоките части на ума и има достъп до тихите, спокойни и все още мозъчни части, които съществуват вътре в себе си. Докато това е хит с известни личности, основните клиенти на Roth са "обикновени" хора, много от тях над 60 години, които търсят начин да облекчат стреса и да укрепят ума.

"Те изчерпват енергия и те просто се чувстват като те не разполагат с енергия, която някога са имали", каза той за по-възрастните си студенти. "Те са по-уязвими от болки и болки, защото имунната система е компрометирана, спомените може би не са толкова ясни и от дълъг живот".

Той каза, че има силна връзка между видовете въпроси, пред които са изправени редовните му студенти и по-големите студенти.

"Да бъдеш известен от много хора, не ви прави имунитет да не се притеснявате за болно дете или да не ви пречи да останете будни през нощта, защото се притеснявате за нещата в кариерата си или партньора си", каза той. "Те имат същите чувства, точно като нас. Те имат повече пари, на какво? Купете повече хапчета за сън?

Въпреки популярността му сред някои от любимите звезди на Холивуд, той каза, че дължи доверието си на уста на уста. - Не можеш да търсиш знаменитост. Не можете да отидете, "Искам да науча Том Ханкс". Те живеят в собствения си свят и почти като балон. И те много силно говорят - каза той.

Наскоро Рот работи с Джакман Най - великият шоумен заедно със звездата Зак Ефрон, който се занимаваше с някои лични проблеми. "Така че по някакъв начин се превърнах в човек на разходка за медитация", обясни той. "Но трябва да отбележа - аз съм учил може би 30 или 40 известни актьори. Преподавах хиляди редовни хора.

"Това не е" о, това е 20-годишен ветеран "или" това е Хю Джакман ", наистина и наистина, виждам в очите им, те търсят нещо, което да им помогне да се ориентират в живота.

Книгата на Рот Сила в неподвижността се предлага в магазините за книги и онлайн.

Schau das Video: So funktioniert Transzendentale Meditation - Wirkung und Anleitung