Нагласа

Как да бъдете по-позитивни, като гледате какво гледате

Ако искате да сте по-позитивни, трябва да гледате какво гледате. Това е простото заключение, което дойдох, след като прекарах 100-те часа в търсене на щастие.

Когато хората казват, че "очите са прозорците на душата", те обикновено означават, че можете да разкажете много за един човек, просто като погледнете в очите им. Това, което някои хора забравят, е, че прозорците позволяват светлината да пътува и в двете посоки. Нашите очи разказват на света за нас. Но те ни разказват и за света.

Проблемът е, че информацията, която виждат очите ни, не винаги е точна - особено в днешния "винаги свързан" свят.

ТВ канали и уеб сайтове излъчват постоянен поток от сензационни новини. Те максимизират рейтингите си с черешово бране само на най-шокиращите, трагични и насилствени истории. В резултат на това нашите умове формират мнението, че светът е много по-опасен, отколкото в действителност. И, щом визуалната информация влезе в съзнанието ни, е почти невъзможно да се премахне.

Ако искаме да имаме балансиран и позитивен поглед към света, е по-ефективно да контролираме това, което виждаме.

Как да бъдете по-позитивни, като гледате какво гледате

Помислете за последните новини, които гледахте. Какви истории си спомняте? Смятате ли, че светът, представен в медиите, е точен? Гледайте следното кратко видео и се присъединете към дискусията.

Първата стъпка към формирането на по-положителна представа за света около нас е да осъзнаем как консумираме информация. Обърнете се наоколо. Колко електронни устройства имате в дома си? Имате ли телевизор? Колко го гледаш?

Колко телевизия гледате?

Средният американец чака между 4 и 5 часа телевизия всеки ден. И това дори не отчита времето, през което прекарваме да гледаме нашите компютърни екрани, да слушаме радиото или да четем вестника.

Когато толкова много от нашия ден се изразходва пасивно, изразявайки това, което медиите искат да видим, чудно ли е, че се чувстваме неспокойни, депресирани и нервни?

Гледането на един час по-малко телевизия на ден ще има огромно влияние върху вашето щастие, особено ако използвате този път, за да се ангажирате със света по положителен начин.

Как Вие Чувствайте се за времето, което прекарвате при гледане на телевизия и сърфиране в интернет?

Най-добрият начин да намалим количеството отрицателна информация, която консумираме, е да изключим нашите електронни устройства и да излезем в света. Но за повечето хора изключването на телевизора за добро не е опция. Следователно, следващото най-добро нещо е да се принудим да бъдем съзнателни потребители на информация.

Направи си активен телевизионен наблюдател

Не гледайте телевизия пасивно. Винаги, когато виждате "шокираща" история в новините, попитайте се дали е така наистина ли представлява света около вас. Много хора се страхуват да летят, защото виждат снимки на самолетни катастрофи в новините. Истината е, че летенето е един от най-безопасните начини за пътуване.

Не се страхувайте да погледнете фактите. Ако чуете, че "болестта на Алцхаймер достига епидемични размери", проверете сами фактите. Може да откриете, че рисковете не са толкова лоши, колкото се страхувате. По-важното е, че можете да откриете някои начини, по които можете да наклонявате коефициентите във ваша полза с упражнения, диета и други възможности за избор на начин на живот.

Можеш ли да помислиш за новинарска история, която ти видя наскоро, че те е уплашила? Има ли начин да проверите статистиката сами?

Потърсете източници на добри новини

Друг начин да се противопоставим на отрицателните впечатления, които ни бомбардират всеки ден, е активното търсене на добри новини. Прекарайте известно време всеки ден, като четете положителни и утвърждаващи живота си истории. Шестдесет и аз общността, посветена на позитивност и щастие. Но има много други.

Daily Good е уебсайт, който се ангажира да предоставя вдъхновяващи и положителни истории от цял ​​свят. Каналът "Good News" на Huffington Post също е отличен източник за новини, които ще ви донесат усмивка.

Намерили ли сте други източници на положителни новини? Имате ли съвети как да бъдете по-позитивни? Защо да не ги споделяте с общността?

Технологията ни донесе толкова много невероятни възможности да се свържем със света около нас. Но в някои отношения това стана също лесен за достъп до информация, без да мислим за това, което гледаме.

Наистина ли трябва да гледаме 4 до 5 часа телевизия на ден? Или, по-добре ли бихте похарчили част от това време да изследваме нашите страсти, да се радваме на нашите семейства или да подобряваме умовете и телата си?

Когато гледаме телевизия или сърфираме в интернет, трябва ли да е пасивен процес? Или трябва ли всяка нова история да бъде отправна точка за нашето изследване на света?

Ако очите ни наистина са прозорците на нашите души, не забравяйте да запазите вашите розови очила удобни.

Вземете действие, за да намерите щастие

Посетете уебсайт с фокус на щастие всеки ден, за да добавите дневна доза позитивност към живота си. Всеки път, когато виждате отрицателна нова история, попитайте се дали е точна и представителна за това, което се случва в света. Шансовете са, че не е така.

Чувствате ли, че гледате твърде много новини, твърде малко или просто точната сума? Какво направихте наскоро, за да увеличите щастието си? Да поговорим!

Schau das Video: Körpersprache Tipp: Im Alltag beobachten